Lección 1: Se trata de las emociones puras de la ira y la tristeza que están en la raíz de nuestra más complicado para adultos feelings.When están traumatizados niños, se curan de forma natural, siempre y cuando haya un ambiente seguro hacerlo. Muchos niños experimentan una amplia gama de traumas como el abuso sexual, la muerte de un ser querido, divorcio, mudarse a un nuevo vecindario, o ser objeto de burlas en la guardería. Por sorprendente que pueda ser, he observado que sólo hay dos emociones las que los niños expresan a sí mismos para ayudar a sanar. Estas dos emociones son ira y la tristeza. En la afirmación de la sabiduría de esta elección natural por mis clientes jóvenes, he observado un patrón similar entre mis clientes adultos. Los que hacen la mayoría de los avances son los que se ponga en contacto con estas emociones primarias de la tristeza y la ira. ? Br /> Lección#2 Exprese sus sentimientos. Don 抰 reprimirlos. ? Br /> Como adultos que desarrollamos defensas tales como depresión, ansiedad, fobias, preocupación, las enfermedades inducidas por el estrés, y una miríada de otras maneras que no cicatrizan de tratar de lidiar con el dolor emocional. En contraste con los niños, algunos adultos nunca lloran o mostrar enojo. La mayoría de los adultos toman la represión demasiado lejos. Mientras se hace la cólera trabajo, tanto para niños y adultos aprenden a expresar su ira en ambientes seguros. El siguiente caso de Shawn y Jaime son buenos ejemplos de cómo los niños utilizan su tristeza y enojo a curarse a sí mismos. (Tenga en cuenta que los nombres y detalles han sido cambiados para proteger la confidencialidad de mis clientes). ? Br /> Una vez, cuando estaba dirigiendo un centro de día, los padres de un niño de dos años de edad llamado Shawn se quedó conmigo por sus padres. Fue la primera vez en su vida que jamás se había separado de ellos. Mientras tomaba Shawn de sus padres ansiosos, ella inmediatamente se puso a llorar. Shawn gritó vez en cuando durante las tres horas enteras. Aunque he tratado de establecer su abajo un par de veces, nunca me soltó. En el momento en que sus padres regresaron, se empapó la camisa. ? Br /> A la semana siguiente volvió a Shawn y, por supuesto, se puso a llorar el segundo de sus padres dejaron. Sostuve Shawn durante unos cinco minutos y luego se dejó de llorar. Poco a poco se abrió paso fuera de mis brazos después de ver los otros niños que juegan a nuestro alrededor. A pesar de que mantiene un ojo vigilante hacia fuera para mí durante unos minutos para asegurarse de que iba a rescatarla, Shawn comenzó a tocar. Ella nunca volvió a llorar cuando sus padres la dejaron al cuidado de los niños conmigo. lágrimas de tristeza Shawn 抯 ayudaron a sanar el trauma emocional de dejar a sus padres por primera vez en su vida. ? Br /> Como el caso de Shawn demuestra, experimentar y expresar su tristeza a través de las lágrimas puede ser una herramienta eficaz para la curación. Sin embargo, me parece que los niños entre las edades de dos y siete expresan principalmente una sensación durante su tratamiento: es la ira. Rara vez lloran sobre su trauma - que sólo se enojan, a veces muy enojado. Después de salir de la sesión de sentirse mejor, y con el tiempo los síntomas que les llevaron a la terapia desaparecen. Los niños como Jaime en la siguiente historia me han enseñado que cura la ira. ? Br /> Jamie era una niña de dos años y media con la que trabajé durante un año. Fue llevada a la terapia debido a que había sido abusado sexualmente por un hombre y una mujer en un centro de día donde ella estaba siendo observado por unas horas. La evidencia de este crimen era su radical cambio de comportamiento después del incidente. Ella retrocedió a la suciedad de sus bragas, empezó a jugar con sus partes íntimas, comenzó a pellizcar y morder a su hermano más joven, y no quería volver a la guardería. Cuando la vi, ella parecía ser una niña dulce que sólo quería jugar. Durante todas las sesiones con Jamie, su mamá o papá se quedaron con nosotros en la misma habitación, leyendo revistas o libros, por lo que Jamie me daría toda su atención. Jaime rápidamente comenzó a mostrar intensa ira hacia los juguetes mientras jugaba con ellos. Ella gruñir a ellos, golpear, tirar de ellos, e incluso tratar de destruirlos. Jamie había dicho a sus padres lo que pasó en la guardería, pero ella nunca verbalizado nada sobre el abuso durante el tratamiento. Su obra está representada claramente que estaba enfadada con los abusadores que había acariciado sus partes íntimas.燭 fueron instruidos él los padres no dejar que Jamie apuntar su ira contra ellos o su hermano más joven. Durante el año, el comportamiento de Jamie mejoró gradualmente hasta que ella estaba de nuevo a su antiguo yo. La terapia se terminó y Jamie nunca ha regresado. Se ha informado de estar haciendo bien. ? Br /> Lección#3 tiene un objeto apropiado para su ira. Actuando de salida de personas o animales le lleva hacia atrás. ? Br /> Tony era un matón de ocho años de edad. Él siempre estaba en problemas en la escuela por las burlas y el disparo niños más pequeños. En otras ocasiones, se tomarían las cadenas que tenían campanas o tenedores unidos a ellos y atarlos a la cola del gato 抯 con el fin de atormentar al pobre gato de edad. Una vez Sam, golden retriever la familia 抯 que amaba alimento de la gente, tuvo que ser trasladado al hospital de emergencia de los animales porque se había convertido repentinamente enferma de muerte. Después de la cirugía, el veterinario encontró una columna cactus en Sam 抯 estómago. Tony confesó que se había dado a la columna vertebral de cactus a Sam cubierto de mantequilla. Sus padres estaban muy preocupados y no sabían qué hacer. ? Br /> Primero les ayudaba a subir con recompensas para cuando Tony se comportaba de manera apropiada, y les enseñó a utilizar el tiempo de espera para cuando él estaba tomando su ira sobre los demás. Tener sus padres a reforzar el comportamiento apropiado en el hogar, además de llevarlo a la terapia fue muy útil. Muy poco, de Tony comenzó a encanta venir a terapia, porque aquí él y yo tenía un montón de juguetes y que podía hacer lo que quisiera. Mientras él no dirigió hacia mí, que estaba libre de expresar su ira. Su favorita 搕 oy? Era mi sofá. A él le gustaba tirar cosas a ella, saltar sobre ella, dispara lo que quisiera. Cuando Tony llegó por primera vez a verme su cólera era una amenaza constante, hirviendo justo debajo de la superficie. Él estaba expresando su ira en personas y animales, y sus problemas sólo una bola de nieve. Su autoestima estaba muy baja y que sentía que nadie realmente le gustaba. Él fue condenado al ostracismo en el patio porque había hecho tantas cosas malas a sus compañeros de clase que la mayoría de ellos se quedaron lejos de él fuera de autoprotección. En la terapia expresó su enojo dirigiéndola hacia objetos inanimados y su vida comenzó a transformar. Ahora fue la liberación de su ira regularmente, en lugar de dejar que se acumule. Sin toda esa ira reprimida, él no 抰 sienten tantos impulsos que hacer cosas malas. ? Br /> Lección#4? Mantenerse activo y utiliza su cuerpo para expresarse, sobre todo cuando se 抮 E Anger haciendo el trabajo. ? Br /> Si se piensa en ello desde una perspectiva histórica, no ha pasado mucho tiempo desde nuestro mundo era mucho más activo físicamente, como mundo a nuestros hijos? S. En el pasado, la gente hizo un trabajo más exigente físicamente para vivir. Pasaron 5-12 horas al día haciendo algo físico, como cortar leña, los campos de cosecha, el grano de la ropa o de afilar y lavarse las manos. Este tipo de trabajo proporcionan oportunidades más naturales para dejar salir steam.Today nuestras vidas son a menudo más sedentaria. Tenemos que ser proactivos en la creación de oportunidades para hacer ejercicio e incluya una expresión saludable de la ira al mismo tiempo. Mis clientes jóvenes son casi siempre tirar, tirar, o golpear algo durante sus sesiones. La combinación de trabajo físico con el trabajo de la ira no sólo es bueno para el cuerpo, pero para la psique también. Hoy en día hay que trabajar para añadir que la actividad adicional para nuestra vida diaria. ? /P>