Es un hecho de la vida que algunas personas parecen ser naturalmente confianza en todo lo que hacen y hacer frente a cada nueva tarea o reto con entusiasmo y gusto. Sin embargo, hay un montón de otras personas que confían en algunas áreas de su vida, pero no en otros y los que son tímidos a la mayoría de las veces. Si usted se reconoce como una persona que carece de confianza, entonces la cosa más importante que puede hacer por sí mismo es aprender a construir confianza en sí mismo y utilice estas habilidades para tener éxito en las áreas de su vida que usted nunca pensó que fuera posible.
Una de las mejores maneras que usted puede aprender cómo construir confianza en su vida, es por convertirse en su propio entrenador. Esto no es algo que se puede hacer durante la noche y tiene que ser un entrenador equilibrado, pero el aumento de la conciencia de sí mismo que experimentará puede tener un enorme impacto en su vida. Aprender a utilizar la auto-eficacia de entrenamiento le ayudará escucha a sí mismo más, reconocer cómo, cuándo y por qué se queda atascado y no puede seguir adelante e identificar las barreras que dificultan que esa necesidad de ser derribado o anulada.
la mayoría de la gente está familiarizada con la idea de operar dentro de su zona de confort. Es el lugar donde la mayoría de las personas pasan la mayor parte de su tiempo, porque a nadie le gusta la sensación de estar fuera de control Sin embargo, el concepto detrás de sí -Coaching es que se aprende habilidades y cómo construir la confianza que le permiten operar fuera de su zona de confort , dentro de una zona de estiramiento. Es dentro de la zona de estiramiento que se aprende y se desarrollan al mismo tiempo como un desafío a sí mismo. Aunque la zona de estiramiento puede sentirse difícil, no debería ser tan difícil que le envía a la zona próxima (la zona de pánico).
La idea de auto entrenamiento es que aprender a tener conversaciones regulares con usted , entender sus puntos fuertes y puntos débiles y limitaciones y para entender los mapas mentales que se utilizan para ejecutar su vida y tomar sus decisiones. En sí mismo como entrenador no intenta eliminar trozos de sí mismo que no le gusta, se aprende a reconocer y gestionarlos de una manera que alivia la presión sobre ti mismo. En un viaje de auto-descubrimiento que puede ayudar a lograr no sólo los deseos desde hace mucho tiempo, pero va más allá de lo que se esperaba.
A pesar de la auto-coaching puede ayudar con el aprendizaje de cómo construir la confianza hay algunas reglas básicas que que tendría que seguir antes de considerarlo como una opción.
Prepárese para el éxito. Si usted no está comprometido con el cambio o para trabajar duro en ello, estás perdiendo el tiempo. No es algo que nadie más puede hacer por usted. Tienes que tener la fuerza interior para decir que va a darle un ir y recoger usted mismo si estás banderas de motivación.
Identificar las áreas de éxito. Todo el mundo ha tenido éxito en las áreas de su vida. Haga una lista de 10 cosas y pegarlas en algún lugar donde pueda verlos. Se le recordará que ya tiene habilidades que se pueden aplicar a nuevas situaciones.
Iniciar la gestión de su mente. Tienes que destierran la charla negativa del uno mismo cuando empieza a filtrarse. Diciéndose a sí mismo que su inútil, fracaso o cualesquiera otros elementos negativos es una pérdida de tiempo y energía.
decidir cuándo y dónde se podría hacer su auto entrenamiento. Usted necesita tener el espacio físico y mental para poder hablar con usted mismo.
Aunque creo firmemente que la mayoría de las personas son capaces de convertirse en su propio entrenador y aprender cómo construir confianza en sí mismos , que no es para todo el mundo. No hay una solución rápida y se necesita tiempo y práctica para desarrollar las habilidades adecuadas. Sin embargo, la fuerza interior y la conciencia de que usted gana le permitirá llegar a nuevos niveles de rendimiento y es sin duda una opción viable para algunas personas. Si no es para usted entonces un enfoque alternativo es trabajar con un entrenador