hacerse daño, y lo que puede hacer para superar la que
Cuando era más joven, me encontré el corte en mi piel más veces de las que me gustaría admitir. Fue casi siempre por la misma razón, algo salió mal y yo tampoco sintió la necesidad de castigar a mí mismo en lugar de los demás o que necesita para aliviar mi ansiedad. Me tomó un tiempo para romper finalmente el hábito, pero cuando lo hice, me sentí de lo mejor que he tenido en toda mi vida. Yo estaba orgulloso de que yo no tenía que hacer daño a mi mismo nunca para hacer frente a mis problemas y me visto mi confianza se disparan como mis cicatrices se desvanecieron. Con este artículo, espero para ayudarle a ser más conocedores de las autolesiones y darle el valor que necesita para recibir ayuda y comenzar el proceso de curación.
¿Cuál es hacerse daño? La autolesión es el acto de lastimarse a propósito con el fin de hacer frente a las emociones negativas. La forma más común de la autolesión es el corte, pero puede venir en otras formas también, como arañazos y quema.
¿Por qué la gente hacerse daño? Las personas auto-daño, porque están tratando con emociones que no saben cómo manejar. Por lo general, no se han desarrollado otras formas de mecanismos de supervivencia y descubren que lastimarse a sí mismo es la mejor manera de lidiar con sus emociones en el momento.
¿Cómo puedo detenerlo? Tienes que ir con alguien que usted confiar, ya sea un maestro o un padre. Diles lo que estás pasando y ellos pueden ayudarle a recibir la ayuda que necesita y apoyo para que aprenda cómo hacer frente a sus emociones de una manera más saludable. También hay una serie de otras cosas que se pueden hacer en lugar de auto-daño, tales como:
1. El ejercicio 2. Uso de marcadores para hacer los movimientos de corte en lugar de un razor3. Poner el hielo donde normalmente auto-harm4. Gritando en un pillow5. Rasgado encima de un trozo de papel 6. distraerse hablando con un friend7. Maceración una bola de arcilla
Lo que es que te distrae de auto-daño, lo hace. Usted encontrará que una vez que salga de la costumbre de cortar, quemar, o arañazos, se hace mucho más fácil de romper por completo. También ayuda a extender la mano y formar un grupo de apoyo fuerte de amigos y familiares. Cuanto más fuerte es el apoyo, mayor será la probabilidad de recuperación
La pregunta más importante:. ¿Puedo hacerlo SÍ?! ¡Puedes hacerlo! La autolesión no tiene por qué ser un problema que se controla por el resto de su vida. La recuperación es posible y que son merecedores de una vida feliz libre de hacerse daño.