We ahora sabemos que el estrés contribuye a una multitud de dolencias, tales como: dolores de cabeza, dolores de espalda, hipertensión arterial, trastornos estomacales, disminución de la inmunidad, la tensión muscular, depresión, ataques al corazón, y mucho más. El estrés es sin duda un "asesino" y la fuente de muchos problemas de salud.
De hecho, el estrés y evitará distraer a su cuerpo de curarse a sí mismo. Si bien se siente "estresado", su cuerpo y mente hacer frente al estrés la prioridad número uno. Su mente y cuerpo necesitan para hacer frente a un mantenimiento regular y la salud en general, sobre una base diaria, poniendo énfasis en un segundo plano.
¿Está buscando una manera de liberar el estrés, la tensión y el dolor de su cuerpo ? ¿Está cansado todo el tiempo y se siente la necesidad de descansar, pero usted sabe que debe hacer algo de ejercicio? ¿Cómo se puede hacer ambas cosas? La respuesta es comenzar a asistir regularmente a clases de yoga restaurativo, y cosechar los frutos de la curación sin una enorme cantidad de esfuerzo.
Hay muchos estilos de yoga para elegir. En la India, hay nueve principales estilos de Yoga y Hatha Yoga es sólo uno de ellos. Hatha Yoga, "la unión de dominio físico", y sus numerosos subtipos, son los más populares en Occidente. Estar entre los muchos estilos de Hatha Yoga de, son tipos tradicionales y contemporáneas de Yoga. Yoga restaurativa se clasifica como un tipo contemporáneo de Hatha Yoga. Algunos también podrían decir que el Yoga restaurativa es una forma evolutiva de Hatha Yoga. El uso de accesorios, "se hunde en" posturas, factores de seguridad y atención al cuerpo interno, es muy gratificante.
Esto no es por lo general una clase para los practicantes de yoga vigorosos que quieren mover, empujar, y colar veces, en una postura de yoga. Por desgracia, el esfuerzo hará que las lesiones de larga duración. Aprender Yoga no tiene por qué ser una cepa o lucha. Yoga restaurativa generalmente atrae a una persona que está interesada en la curación de su cuerpo, en el proceso de asistir a una clase de yoga.
Si usted tiene dolencias, sentirse nervioso, o que están asistiendo a su primera clase de Yoga restaurativa, que debiera consultar con su maestro de yoga, antes de la hora de clase. Su maestro de yoga puede ser capaz de aconsejarle en lo que se refiere a las técnicas que alivien el estrés o el dolor. Usted puede esperar que su profesor de yoga será compasivo y será impartido modificaciones a las posturas.
Su cuerpo y la mente se sentirán los beneficios de relax en una postura de Yoga. Como resultado, usted será capaz de equilibrar su vida, y sentir los beneficios de la integración de una buena postura, la quietud, el movimiento, la relajación, la respiración adecuada, y la meditación.
Cada uno de estos aspectos se cubre dentro de un restaurador típica Clase de yoga. Por lo tanto, se puede esperar para iniciar la curación de su cuerpo y la mente durante su primera clase de yoga. También seguirá manteniendo sus prioridades en orden, mientras se mantiene la preocupación, el estrés, la depresión, la fatiga y en el "plano".