? Bueno o malo, siempre tendrá retos en la vida. A menudo, las luchas que se enfrenta ensayos serán felices, porque se puede ver el resultado final positivo. Sin embargo, en otras ocasiones, le ensayos se parecerá como una piedra de molino alrededor de su cuello, causando una gran cantidad de infelicidad y ansiedad. Por lo tanto, aprender por qué es necesario para librar su vida de estrés, y aprender los préstamos mecanismos de adaptación a la alegría en la vida.
En primer lugar, a menos que obtenga una manija en el estrés, que afectará negativamente a su salud. Por ejemplo, la ansiedad tiene un efecto negativo sobre la presión arterial. Aunque no es la causa directa, estar siempre tenso sólo puede empeorar el problema. Como la mayoría de nosotros sabemos, el resultado final puede ser enfermedades debilitantes e incluso mortales. Como dijo el gran Bob Proctor, mira la palabra enfermedad. Es simplemente el estar en el malestar corporal
Una de las enfermedades más mortales para venir a la mente es un ataque al corazón. Médicamente hablando, puede que ya tenga los precursores de un episodio, pero la mayoría de la gente en general experimentar el dolor y la completa detención después de períodos de estrés físico o mental. La ansiedad es básicamente la gota que colmó el vaso. También se ha demostrado que el estrés potencialmente puede activar las células de cáncer en su cuerpo.
Lo mismo puede decirse de los golpes. El estrés no es la causa principal, pero es sin duda un colaborador de esta enfermedad a menudo fatal. Así, además de cuidar de su salud física, tiene que estar mentalmente bien. Sin embargo, su condición física y mental no es la única razón para librar su vida de estrés.
Ansiedad influye en su productividad y eficacia en el lugar de trabajo. Estar en la cima de su juego es bueno; Pero, al ser constantemente estresado no sólo hará que sea difícil permanecer en la tarea y hacer el mejor trabajo posible. De hecho, el estrés también puede influir en la vida de sus compañeros de trabajo y el ambiente en el trabajo en general. Además, cómo reaccionar ante el estrés también puede determinar si se obtiene una promoción o conservar su posición si su lugar de trabajo downsizes.
Si su salud y su trabajo están siendo influenciados por el estrés, usted puede contar con su vida en el hogar sufren también. La ansiedad se infiltrará en sus relaciones con los amigos, un cónyuge, hijos o cualquier otra persona que es importante en su vida. No importa cuánto se esfuerce, su agitación interior será una fuente de contención en sus interacciones personales.
Ahora se sabe por qué necesita para librar su vida de estrés. Afortunadamente, si desea cambiar la forma en que se acerque retos en la vida, la ansiedad y hacer una cosa del pasado, hay ayuda disponible. No espere hasta que todas las facetas de su vida han sido permeado por la tensión. Usted puede aprender a vivir sin estrés.