En la sociedad actual de alta presión, el estrés proviene de muchas cosas .. y parece que más personas sucumben todas las semanas. Hasta el 90 y de todas las visitas al médico son para condiciones relacionadas con el estrés. Y las estadísticas no pare allí. Todos los días los periódicos gritan acerca de cuántos días se pierden debido a la tensión, y lo mucho que esto le cuesta a la industria. Y los programas de alivio de estrés nuevo y cursos de estrés están surgiendo todo el tiempo. Entonces, ¿por isnt todo este trabajo? ¿Por qué hay más gente que nunca sufren de estrés
Hay tres razones principales para esto:?
1.People como el concepto, pero no les gusta el trabajo
Esto se ha dicho antes. Muchas personas compran vídeos de pérdida de peso, programas de idiomas extranjeros, membresías en gimnasios y así sucesivamente porque quieren perder peso, aprender un idioma extranjero a, ponerse en forma, etc. Y todo esto es muy impresionante, porque estas cosas funcionan. Todas están equipadas con testimonios de clientes satisfechos diciendo lo fácil este curso era de seguir y lo mucho que su vida ha mejorado como resultado.
Pero comprar el curso, el programa, la membresía no es lo que se necesita para hacer que funcione. Usted tiene que tomar medidas. Y es lo mismo para los programas de alivio de estrés
Mucha gente piensa que la simple compra de un vídeo de yoga le ayudará a reducir sus niveles de estrés.; o que la asistencia a un taller de alivio del estrés y volver a exactamente el mismo estilo de vida estresante sin incorporar cualquier cosa diferente es suficiente. No lo es.
lograr que los niveles de estrés bajo es un proceso activo. Al igual que la pérdida de peso o ponerse en forma, el manejo del estrés requiere una acción si ha de tener éxito.
2.Little La motivación y el estigma
cambio puede dar miedo, pero cuando es claro para todo el mundo si usted ha tenido éxito (que perder 10 libras) o no (todavía estás fumar), que puede ser muy aterrador. La gente como el éxito. Una fuerte alza de motivación animará a la gente a dar su mejor esfuerzo. Pero aquí es donde los programas de reducción de estrés difieren de otros programas. Considerando que existe un estigma social en general, con el tabaquismo, la obesidad y el alcoholismo, no existe el estigma de estar estresado.
Y peor que esto, las grandes empresas pueden dejar claro que necesitan los empleados que pueden tomar la tensión. Los empleados que asisten a los programas de manejo del estrés podrían perder en la promoción por no ser capaz de tomarlo. Así que en realidad hay una motivación para que la gente se quede estresados.
3.Over estilo de vida programada
Cuando usted está estresado, tiene muy poco espacio en su cabeza para asumir nuevas ideas. De hecho, la sola idea de asistir a un programa de reducción de estrés puede hacer que más estresado! Y las personas que ya tienen una vida muy ocupada tienden a concentrar su tiempo donde piensan theyll los mejores rendimientos. Por consiguiente, pasan más tiempo tratando de hacer feliz a su jefe, o correr la fiesta local de la escuela a pesar de que saben que después de un programa de manejo del estrés les haría más feliz y saludable en el largo plazo.
Programas de alivio de la tensión trabajo. Pero hará falta un cambio radical en las actitudes de la mayoría de la gente y la mayoría de los empleadores antes de que se les permite trabajar. Y mientras tanto, nuestra sociedad seguirá obtener más estresado y con el tiempo, más enfermo. Dont se lo debemos a nosotros mismos para hacer la reducción del estrés es una prioridad?