Ser resiliente mental significa que tenías manejar las dificultades y dificultades de la vida sin tener que pasar por encima del borde. Tener un carácter resiliente hace fuerte y dominante, haciendo que la vida para usted y los que dependen de usted mejor.
Pasos para 1Trata no se vea afectado por los resultados de las cosas. Esto es difícil
, pero si se recuerda que un día te vas a morir, entonces usted puede lograr esto hasta cierto punto. Consulte Cómo obtener el control de sus emociones.
2Count sus bendiciones.
Sea agradecido. Si se enfoca en lo que usted tiene en lugar de lo que no, encontrará maneras de construir lo que quiere de lo que tiene.
3Increase confianza en sí mismo y la autoestima. De Deseo No cosas y aprender cosas para aumentar los dos, si está seguro sobre el futuro y sobre su capacidad para lograr sus objetivos, se le mucho menos afectados por la crisis actual en su vida.
4Learn que la vida es un sistema de carriles y la cresta.
Si usted está listo, es hora feliz, pero si estás abajo, sabe que muy pronto, usted estará de pie, así que sea feliz. Sea relajado.
5Give.
Dando hace feliz y aumentar la confianza. Dar un poco, mejor aún, dar mucho. Usted no tiene que ser rico para ser generosos, ya sea: ¿Cómo ser generoso con un presupuesto limitado
6Don't negar cuando la vida chupa
Permítase experimentar sus sentimientos
7Spend algún tiempo absorber lo que ha pasado.
no se precipite.
8Immerse a sí mismo en la vida.
Complete sus tareas, hacer nuevos amigos, unirse a la danza. No se esconden de las cosas buenas de la vida sólo porque algunas cosas son malas. No dude en ir a por lo que quiere, incluso si usted todavía está recuperándose de un fracaso anterior.
9Accept lo inevitable.
Trate de averiguar lo que puede cambiar y lo que no se puede. Recuerde que la oración de la serenidad, "Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar lo que puedo, y la sabiduría para reconocer la diferencia."
10Spend un tiempo a solas para llegar a conocerse a sí mismo .
Cuando algo no está haciendo infeliz, le toca a usted para averiguar lo que hace.
11Look a amigos y familiares para el apoyo.
no ocultar sus problemas. No sienten que sus problemas son un reflejo de lo que eres o que está siendo castigado. Aceptar cualquier papel que pueda tener en su desgracia actual, rectificar la situación, si es posible, y seguir adelante.
12Love mismo.
Si no lo hace ya, buscar citas o leer libros de autoayuda para ayudar usted.
13Take por sí mismo para reflexionar sobre sus acciones, decisiones