El estrés se ha convertido en una parte integral (aunque sea negativa) parte de la vida de casi todo el mundo hoy en día. Aunque, sus principales impactos son emocional y mental, sino que también se acompaña de una serie de síntomas físicos.
Estos síntomas comienzan un círculo vicioso, ya que estos signos puede hacer uno más estresados (que a su vez aumenta la gravedad o la número de síntomas físicos experimentados). Conocer los síntomas físicos de estrés permite a uno actuar mejor si él /ella (o su /su miembro de la familia o un amigo) está sufriendo el problema. El estrés se acompaña de síntomas físicos siguientes:
Las palpitaciones que es la sensación de los latidos del corazón de una manera más fuerte o más rápido. Este sentimiento también se experimenta cuando una persona tiene miedo o excitado. Uno podría pensar que están teniendo un ataque al corazón, pero algunas respiraciones profundas y pensamientos positivos pueden permitir que se desploma.
La ansiedad y /o estrés desencadenar el cuerpo para producir el sudor que puede también ocurrir durante los episodios de vergüenza, ira o miedo.
Temblor es común experimentado por muchos y también se podría sentir que su /sus piernas se tambalean o gomosa.
Un estresado persona también puede experimentar incomodidad o falta de aire para respirar. Esto se debe a que el estrés hace que el cuerpo reaccione como lo hace en peligro (apretar y tensar los músculos). Todo el oxígeno se precipita fuera del cerebro y se va en los músculos para aliviar el malestar que se siente. También se le llama como la adrenalina y no debe ser tomado como asfixia.
El paciente también puede experimentar que él /ella está sintiendo un nudo en la garganta y no hay dificultad en la deglución. Muchos temen que podrían atragantarse pero debe tomarse como un síntoma de estrés.
El subrayado también puede experimentar fatiga mental que se produce debido a la ansiedad emocional experimentado durante las circunstancias de estrés. La cafeína puede parecer una solución al problema, pero en realidad agrava el problema al causar más estrés y la fatiga.
Otros síntomas físicos de estrés /ansiedad incluyen problemas de la piel, asma, trastornos del sueño, la tensión muscular, el músculo dolor, dolor en las articulaciones, dolor y problemas para digerir.