Stress corporativa es un fenómeno común que estamos experimentando hoy en día como especialmente optamos por tratar en un mundo de ritmo rápido. En base a las estadísticas, el 77% de los adultos estadounidenses población que manifiesta síntomas físicos de angustia mientras que el 73% de ellos a experimentar síntomas psicológicos, como la irritabilidad. A partir de ahora, la etiología más destacado del estrés está relacionado con la pobreza y el trabajo. Con esta información, es lo que se pregunta cuáles son los efectos potenciales de estrés en su vida son?
Si nos vamos a centrar en sus síntomas físicos, el estrés puede desencadenar nuestra respuesta de lucha o de vuelo y lo que llamamos parasimpático acción. Si todavía no está familiarizado, tal vez la adrenalina palabra puede ayudar. Como este mecanismo de reglas a cabo, nuestros vasoconstricts de los vasos sanguíneos y hace que su tasa de bombeo más rápido y esto es ahora lo que llamamos palpitaciones. Al principio, es bueno para una gran cantidad de componentes de la sangre tales como la glucosa y el oxígeno se entregue correctamente en las células del cerebro, por lo tanto, lo que hace pensar más claramente. Sin embargo, si de sucumbir al agotamiento, que van a sufrir de insuficiencia cardíaca que puede causar la muerte potencial para el paciente. Esta es también la razón principal por la gente que tiene problemas cardíacos se les informa que, si es posible, evitar un montón de tensiones.
Con nuestra condición reciente, es casi casi imposible de eliminar las tensiones diarias. Es por eso que los expertos nos recomiendan para practicar el manejo del estrés con frecuencia. Pero en nuestra apretada agenda, ¿cómo podemos resolver ansiedades físicas y psicológicas, sin molestarse siquiera en un montón de gasto de tiempo y esfuerzo?
Para proporcionar una solución, se debe distinguir por primera vez la fuente de estrés. Si se relaciona con la enfermedad física, a continuación, buscar el proveedor de atención médica para una mejor información será dada para ayudar a su dilema. Sin embargo, si su causa se debe al agotamiento con experiencia en el trabajo, tal vez usted puede intentar detener momentáneamente, respiración profunda y la práctica imaginaria o meditación guiada. Por supuesto, la siguiente pregunta es, ¿qué tal si estás en la oficina? ¿Cómo se puede manejar el estrés durante el trabajo? Bueno, si este es el caso, es posible que comience enfoque de resolución de problemas mediante la disposición y la decoración de su oficina en una forma que puede proporcionar la relajación.
Hora de diseñar, evaluar su primera habitaciones ambiente. Al parecer, cuando se está en las instituciones gubernamentales, no tiene derecho a pintar su habitación de acuerdo con el propósito deseado. Si este es el caso, entonces puede intentar papeles de la pared que se pueden separar fácilmente. Si aún es complicado, se centran en la ventana en su lugar. Colocar cortinas gruesas por lo que un exceso de calor procedente de la luz solar impedirá entrar en su habitación. De todos modos, con el calentamiento global que hemos experimentado recientemente, la exposición excesiva a los rayos ultravioleta puede posiblemente nos predisponen en diferentes tipos de cánceres de piel.
A continuación, se centran en la disposición de la sala. Organizar los materiales importantes por lo que se evitará la irritabilidad cuando los documentos necesarios son difíciles de encontrar. gabinetes de almacenaje de la oficina lugar el fin de separar los papeles de acuerdo a sus categorías. Si tiene dificultades sobre dónde encontrar los gabinetes asequibles, a continuación, tratar algunas tiendas que ofrecen muebles de oficina de descuento.
el diseño de habitaciones no es suficiente para aliviar el estrés; sin embargo, puede ser útil para mantener la actitud positiva. Eso es. Si desea reducir su grado, también tratar de modificar su comportamiento, así como la percepción a través situación incómoda.