ofertas estrés con todas esas cosas desagradables, objetos, personas, complicaciones, eventos, efectos que nosotros (adversamente /negativa) afectará inevitablemente, provocando fisiológica o psicológica tensión, presión, tensión o estrés, que conduce a una alteración en el funcionamiento físico normal, que obtiene la lucha o huida instinto y la respuesta y listo, nos mantiene en el borde, molesto, tenso, inquieto, intranquilo, listo para rescatar, por así decirlo, sentirse abrumado, desesperado, incluso deprimidos ( en algunos casos).
El estrés puede ser o bien de corta duración, con nosotros durante un período prolongado de tiempo, que varían en intensidad, la conciencia, la duración, la gravedad, la OMS y lo que afecta, nuestros hábitos, acciones, decisiones y comportamiento, desde dentro, o fuera, en muchos y /o todos los niveles (físico, emocional, mental). Es difícil de tratar, hacer frente y superar, ese es el reto estrés.
Éstos son algunos más contundentes hechos, conceptos, terminología, definiciones y consideraciones sobre y para el estrés, para arrojar algo de luz sobre esta meditación y la realidad-mundo la vida que todos nos enfrentamos como parte de nuestra existencia , calidad de vida y bienestar: el estrés puede ser
:
a) un estado de tensión o suspenso mental o emocional
b) la fatiga y la tensión emocional
c) el estrés es un vasoconstrictor
d) el estrés que provocan el agotamiento de los recursos disponibles en la personalidad
e) el estrés opresivo no es saludable y debe ser superado.
f) la tensión armónica tiene experiencia en la crianza de los hijos.
g) el estrés a corto plazo a menudo puede ser superada. No todo el estrés es negativo o positivo.
h) El estrés a largo plazo puede reducir la resistencia a las enfermedades y parásitos, el estrés puede incluso inhibir los procesos de autocuración, y reducir la vida útil, si lo permitimos.
i) Un factor de estrés o la tensión de disparo puede ser definido como un factor emocional físicas, químicas o causar tensión mental
j) Muchos han argumentado que el estrés puede ser un posible factor que contribuye en la causa de la enfermedad.
Hay diversas opiniones en cuanto a qué es el estrés, no es, qué hacer y no hacer con el fin de hacer frente mejor a las demandas, molestias, síntomas, peligros, riesgos, amenazas, etc.
abundan las teorías acerca de la causalidad, las influencias, el impacto y manifestaciones de estrés. Tiene muchas formas y se enfrenta a dar sentido a. De ninguna manera es simplista en su naturaleza y la frecuencia.
Todos sabemos que cuando nos sentimos y experimentamos. Sin embargo, sigue siendo difícil de alcanzar y un poco de un enigma, difícil para envolver alrededor de la cabeza a cabo, a pesar del hecho de que es tan increíblemente familiar.
El estrés puede ser tanto positiva o negativa. Puede provenir de diversas fuentes y el no son detectables y tratables, efectos bioquímicos predecibles de estrés. El estrés prolongado, independientemente de si es positivo o negativo puede ser devastador, debilitantes y dañinos.
Si se siente abrumado por las prioridades, vida, cosas que hacer, personas, situaciones, demandas, que serían considerados estresante. Si usted no tiene las habilidades de afrontamiento, recursos o lo que se necesita para responder en consecuencia y de manera apropiada, usted es menor de lo que consideramos que es el estrés.
¿Cómo se puede aprender a ser relajado, y estar libre de estrés? Las respuestas a esta pregunta de las masas, compañeros de los seres humanos en este viaje y la batalla juntos, sólo recuerde que usted no está solo:
a) prever y planificar más y mejor que la más pequeña cosa no va a terminar hasta que tirar de un bucle
b) Ser echado a perder por alguien que amas, tales como tener una cena romántica o una comida campestre
c) aclarar cualquier malentendido y todas
d) delegar responsabilidades con el examen.
e) entretener a amigos y socializar
f) los aceites esenciales.
g) masaje de cuerpo completo
h) Jardinería
i) obtener un servicio para limpiar la casa, hacer la ropa o cuidar de los jardines, cortar y jardinería para que
j) Dar sentido a lo que haces y contribuir mediante la adopción de una perspectiva más amplia, saber lo que se hace, por ejemplo, pensar, sentir afecta a la vida y la felicidad
de otros k) Ir a dar un paseo a caballo lección
l) Ayudar a otra persona que está teniendo un tiempo difícil con algo.
trabajo para más cohesión y la flexibilidad en su la vida, el trabajo, la familia y más. También somos individuos únicos, así que no hay viaje de dos personas que serían los mismos. Nuestras respuestas variarán.
Estamos muy diferente y la forma de reaccionar al estrés, factores desencadenantes y factores de estrés, nuestros pensamientos, comportamientos y acciones a todos no sea el mismo en todas las circunstancias. procesos de pensamiento instinto y sinergia juntos, al igual que nuestra vida y experiencias pasadas, conductas aprendidas, valores, etc.
Nuestra respuesta al estrés, muestra claramente que no somos inmunes a sus efectos (en realidad nadie realmente es!) Acabamos de reaccionar y responder a ella de manera muy diferente. Imagínese ser capaz de utilizar y aprovechar el estrés y lo que puede hacer por usted de una manera positiva, canalizar esa energía hacia algo aún más grande!