The cerebro no se quema las moléculas de grasa para obtener energía, pero la glucosa. Por lo tanto, un cambio significativo en la masa corporal es altamente unlikely.Our cerebro es un órgano muy sofisticado de gran capacidad, que controla todos nuestros movimientos, la sensibilidad y la función corporal. Es realmente una maravilla, pensar en cuántas neuronas se encuentran sin cesar en el trabajo para que nos llevara por el día. El cerebro es como un titiritero; manipula todos nuestros movimientos con las manos lissom que nunca se pierda el ritmo. Cuando el cerebro no está sincronizado con el cuerpo, sabemos muy bien lo que puede hacer para una persona. Si bien es cierto que los ejercicios mentales arduas queman calorías, el significado de esta afirmación está siendo contada por minúscula, en relación con la cantidad de calorías se queman, lo cual no es mucho.
En un estudio llevado a cabo en una universidad canadiense por el
Departamento de Medicina Social y Prevención
, se les dijo a 14 estudiantes de disfrutar de 45 minutos de actividad a leer y resumir un documento, descansar en un lugar, o realizar pruebas computarizadas /pilas. Los estudiantes que optaron por las actividades que realizan sus cerebros trabajan más, consumen más calorías en un buffet de almuerzo que más tarde se presentó como parte de la prueba. Sus niveles de glucosa en la sangre se dispararon, junto con otros cambios, como la presión arterial alta, ansiedad y aumento del ritmo cardíaco. El cortisol, una hormona que induce el estrés fue mayor para los estudiantes que participan en una actividad que requiere una mayor participación del cerebro.
El resultado del estudio llegó a la conclusión de que las actividades que ponen una presión eran más propensos a obligar a la gente a comer en exceso , no porque sus cerebros necesitan reabastecimiento de combustible, sino porque sus cuerpos fueron arrojados en un estado de tensión. Esto demuestra que los ejercicios mentales cuando
No
realiza a gusto, por desgracia, podrían hacer que se trata de alcanzar dos Big Macs en lugar de uno.
Cómo ejercicios mentales puede quemar calorías
Jugar a juegos como el Sudoku no solo mejorar la función cerebral!
Hacer puzzles de lógica y pruebas que requieren cepa similar mentales Sudoku o el Sunday crucigrama quema 90 calorías por cada hora gastado en él, de acuerdo con el
diario correo
. El más difícil la actividad, mejor. Este es un tema discutible en cuanto a la pérdida de peso debido a que el cerebro no se quema las moléculas de grasa para expulsar la energía; se necesita glucosa.
Nuestro cerebro pesa un modesto 1,4 kg, en el que tiene 20 por ciento de nuestro RMR (tasa metabólica en reposo), para darle suficiente combustible para hacer malabares con habilidad entre sus muchas responsabilidades. Nuestros TRM no son similares; sexo, tamaño, edad y estado general de salud, determinar su tasa. Los mordiscos de cerebro en 0,18 calorías /minuto, es decir, aproximadamente 10,8 calorías por hora, en el supuesto de que uno tiene un RMR promedio de 1.300 calorías.
Dr. A. Levitsky
-profesor de la nutrición y la psicología de la Universidad de Cornell, dice que si bien metabólicas aumenta la tasa del cuerpo cuando se somete a una actividad mental-tributaria, la cantidad de calorías que en realidad se desintegra todos los días, no es un número que uno se sentiría jubilosos por. Sobre todo porque las calorías que quema, probablemente será recuperado por un aperitivo o comida pesada. Él se apresuró a añadir que los ejercicios mentales que no necesitan más tensión, aumentó el número de calorías quemadas, pero que no iba a resultar en la pérdida de peso metamórfica.
Nuestro cerebro necesita energía que obtiene de neurotransmisores (una química) producida por las neuronas. Sin un suministro suficiente de energía, uno se siente languidez y el agotamiento. plato del cerebro de los alimentos incluye 20% de oxígeno, aproximadamente 300 calorías, y el 75% de glucosa, que lleva desde nuestra sangre. Cuando se abrace con una taza de Joe y el último crucigrama del periódico, sólo recuerda que cuanto más pensando que vas a hacer, más calorías que usted está potencialmente van a quemar. Cualquier tipo de estrés que las experiencias de papeles cerebro juegos o basados en la lógica táctica /las que hacen que arruga la frente en absorta concentración hace que entre en modo de alimentación, ya que necesita más glucosa que ser capaz de mantenerse al día con su entusiasmo.
no importa cuánto se esfuerce, no se puede pensar en ti mismo delgada.
por desgracia, no se puede pensar a sí mismo en un tamaño de 0, donde es ridículo incluso considerar esto como una forma de perder peso. Debido a que muchos de nosotros estamos nescient sobre la ciencia de la pérdida de peso, no somos capaces de dar la debida importancia al ejercicio y una alimentación saludable, que son los requisitos previos para un más delgado que
de exención de responsabilidad:.
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