¿Ha sido la búsqueda de respuestas a sus problemas de acné que realmente funcionan? Bueno, hay buenas noticias, si usted es un adolescente o un adulto que sufre de acné, que ponen su acné en el pasado. Aquí hay 10 maneras muy fáciles y eficaces para deshacerse del acné.
1. No recoger, presione o frote los granos. Si lo hace, aumentará la producción de petróleo y la ruptura de las paredes de los poros. La infección y el sebo se extienda por debajo de la piel y causar más espinillas. Además, corre el riesgo de aumentar las posibilidades de producción de cicatrices en la cara.
2. Lávese la cara dos veces al día con un jabón suave. Le ayudará aún más si se puede comprar un jabón a base de azufre diseñado para el acné. Si su piel es demasiado graso, utilizar un jabón que contiene peróxido de benzoilo. No utilice esponjas ásperas, cepillos, o agrupaciones similares en las zonas afectadas. Además no se puede sobre-lavar su cara, ya que los cc causar que sus glándulas sebáceas para producir más sebo que aumentará su acné.
3. Compruebe si su problema puede ser debido a los alimentos. Para algunas personas, las alergias a ciertos alimentos pueden causar enfermedad muy grave de acné. Usted debe evitar comer demasiados alimentos grasos y picantes. Estudios recientes indican que el acné también puede ser causada por la leche debido a las hormonas que puede contener. Mariscos también puede ser un problema debido a los altos niveles de yodo. Si es posible, comer menos de estos alimentos
Otros alimentos considerar evitar son:. De azúcar, productos lácteos, alimentos fritos, mantequilla de nueces, etc.
En el otro lado del espectro , verduras, zumos de verduras y alimentos ricos en zinc puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas del acné.
4. Es importante beber mucha agua todos los días. "Ocho vasos de agua al día puede mantener el acné de distancia." dice Jennifer Thoden, un experto respetado el acné. Una razón principal es que el agua ayuda a transportar los productos de desecho de nuestro cuerpo y esto realmente ayuda a curar y prevenir brotes de acné.
5. Llevar cuando sea poco maquillaje como sea posible. productos de maquillaje pueden tapar los poros y causar más puntos negros y espinillas. Si tiene que usar maquillaje, asegúrese de que es a base de agua. También, asegúrese de limpiar sus pinceles de maquillaje con regularidad y lavarse el maquillaje antes de dormir.
6. No utilice productos que contengan demasiado aceite. Evite los productos tales como pomadas para el cabello, cremas hidratantes faciales intensos a base de aceite y limpiadores oleosos.
7. Mantener las cosas lejos de su cara limpia. No apoye la barbilla en las manos o tocar constantemente su cara. Lave su cabello y asegurarse de que permanece fuera de su cara, especialmente mientras duerme.
8. Haga ejercicio regularmente, ya que ayuda en la circulación sanguínea y la eliminación de toxinas.
9. Manténgase lo más posible libre de estrés. Los estudios han demostrado que el estrés no sólo empeora los brotes de acné, sino que también empeora la condición general de la piel. Habla con tus amigos, escuchar su música favorita, o dar un paseo por el parque. Hay muchas cosas que puede hacer para reducir el estrés.
10. Obtener sol y aire fresco. Sol estimula la vitamina D en el cuerpo, que ayuda a promover la piel sana. El aire fresco y el sol puede reducir el estrés (punta#9) y aumentar el oxígeno a la piel. No excedas sin embargo. Quemada por el sol y la piel muy bronceada forma una capa sobre la piel que no exfoliar la misma facilidad y esto puede causar poros bloqueados.
Si sus problemas son más severos o si simplemente desea más información sobre cómo deshacerse de espinillas, este sitio tiene algunos buenos recursos.