El acné puede ser una aflicción embarazosa y muchas veces tiene una ruptura en el peor momento posible, como cuando se va a una cita o una reunión importante para asistir. Aunque no existe una cura conocida para el acné hay algunas estrategias simples que usted puede hacer para ayudar a prevenir los brotes de acné.
1. Use un limpiador suave rostro. No un limpiador no es jabón. El jabón puede secar e irritar la piel que puede conducir a brotes de acné, que casi no se desea. Suave es la palabra clave aquí a fin de utilizar un limpiador suave dos veces al día sin necesidad de rascar o frotar con fuerza. Una buena rutina de limpieza puede ayudar a mantener los poros claro y limpio. Si usted piensa que la limpieza de su cara más a menudo significa que será más limpio a su mal. La limpieza de su cara con demasiada frecuencia puede causar más irritación y desbloqueos así que sea paciente si se enfrentan actualmente una ruptura como algo más de limpieza no se borrará el más rápido de la piel. Al lavarse la cara es una buena idea usar agua tibia para enjuagar.
2. Es probable que haya oído esto un millón de veces antes de sus padres, pero no pop, pellizcar o apretar los granos. Mientras que usted quiere deshacerse de los signos visibles de su acné tan pronto como sea posible hacerlas estallar o exprimir ellos no va a hacer que su piel o ningún bien a largo plazo. No sólo puede conducir a la cicatrización que puede ser tan peor como tener brotes, sino que también puede irritar la piel que conduce a brotes más y el ciclo comienza de nuevo. Si usted tiene la necesidad de escoger o exprimir sus espinillas la respuesta simple es no.
3. Utilizar la medicación. Si usted está sufriendo de acné regulares y los tratamientos del acné regulares que encuentras en la tienda local de drogas no ayudar, entonces tendrá que considerar la búsqueda de consejo médico. Los médicos podrán evaluar su condición de acné y prescribir medicamento para el acné adecuada que van desde soluciones tópicas a los fármacos anti-bacterianas. Los médicos también se puede referir a un dermatólogo que puede trabajar con usted para prevenir los brotes de acné.
4. Utilizar protección solar en todo momento. Con el uso de medicamentos para ayudar a controlar el acné que va a ser susceptibles al sol y ser más sensibles de lo normal. Usted tendrá que poner siempre en un protector solar de buena calidad antes de salir de casa y volver a aplicar durante el día para ayudar a proteger su piel. Al escoger un aspecto protector solar para los que están libres de aceite para pieles sensibles. Use un sombrero siempre que sea posible para ayudar a proteger su cara de la exposición directa al sol y evitar estar en el sol durante períodos prolongados, como en la playa o sentado en el parque. Hay mitos que sugieren que la exposición al sol puede ayudar a reducir el acné, por lo que la evidencia médica va no existe un estudio de apoyo para sugerir que la exposición al sol tiene ningún vínculo con la reducción del acné y en el peor, puede incluso conducir a aumentar su probabilidad de la piel por lo que el cáncer no se arriesgue.
5. Hacer ejercicio regularmente. Usted debe estar tratando de hacer ejercicio con regularidad cada semana de todos modos para la salud general y vitalidad, pero el ejercicio también puede ayudar con la reducción de sus brotes de acné. El ejercicio hace tiempo se sabe para ayudar a reducir el estrés y la ansiedad y esto ayudará a reducir el acné como una de las causas a menudo puede ser debido a los niveles de mayor estrés. El ejercicio también sirve para ayudar a limpiar los poros a través del sudor, pero es necesario asegurarse de que se limpie de exceso de sudor y tratar de tener una ducha después de un ejercicio extenuante.