emocional Comentado por Stephanie S. Gardner, MD
Si estás teniendo un brote de acné, hay mucho que puede hacer para evitar que poner una abolladura en su autoestima. No hay necesidad de dejar manchas que dejan de mantener su vida social
Tome estas medidas para manejar sus emociones mientras gestiona sus problemas de piel:.
Obtener tratamiento
En primer lugar, ver. un dermatólogo para ayudar a curar su piel.
"la manera más favorable para mejorar los sentimientos negativos sobre el acné es tratarlo", dice David Pariser, MD, ex presidente de la Academia Americana de Dermatología.
Sea paciente. Se puede tomar de 6 a 8 semanas hasta que empiece a ver los resultados, pero hay todo tipo de pastillas, cremas y otros tratamientos que pueden ayudar.
Cúbrase
. Muchos productos seguros puede ocultar los brotes y no hará que su acné peor.
"Creo que el encubrimiento y ayudando a camuflaje es una parte muy importante de ayudar a que se enfrenta el mundo en la mañana", dice el dermatólogo de Nueva York Whitney Bowe, MD.
al elegir el maquillaje, busque la palabra "no comedogénico" en la etiqueta. Esto significa que no obstruyan los poros.
También es una buena idea usar maquillaje que es libre de aceite ya base de agua. También puede ocultar los brotes con filtros solares, cremas hidratantes y tratamientos de acné punto de que hayan sido tintados.
hablar con otras personas.
Cuando usted tiene acné, usted puede sentir como estar solo. Pero es una idea mucho mejor para estar cerca de otras personas
.
"El ser social y ser capaz de compartir la ansiedad con amigos ayuda," dice Bowe. "Está bien, incluso si es anónima a través de un foro en línea o hablar con alguien acerca de lo que hicieron para tomar medidas." Pregúntele a su médico para obtener sugerencias para grupos en línea si no quiere hablar con la gente en persona sobre su situación.
De-estrés.
Estrés no causa acné, pero puede hacer que los brotes que ya tiene peor. Eso puede hacer que usted ha subrayado aún más.
"Y lo que va de la mano con el estrés son comportamientos habituales como recoger y compresión, lo que hace que el acné mucho peor", dice Adam Friedman, MD, director de la investigación dermatológica del Médico Montefiore centro.