Al igual que con muchas enfermedades de la piel, la mejor manera de deshacerse del acné es de adentro hacia afuera. Comer los alimentos correctos puede aclarar su piel, lo que ayuda a verse y sentirse bella.
La comprensión de las causas de su acné es el primer paso en la curación de la misma. Muchas personas piensan que el acné es una infección, pero la infección bacteriana que causa brotes generalmente es causada por los cambios hormonales relacionados con el estrés. Evitar el estrés y comer sano puede ayudar a su cuerpo a combatir infecciones más fácil.
Es fácil de aprender qué alimentos comer para la piel clara. Los alimentos se clasifican en dos grupos básicos? alimentos y alimentos alcalina de formación de formadores de ácido. Para limpiar la piel, comer alimentos que forman alcalina, no ácida
El ácido formador de alimentos incluyen leche, yogur y queso.; carnes y grasas cocidas, como los alimentos fritos; y los hidratos de carbono no refinados, como el pan blanco, las pastas y el arroz cocido o. Evitar estos alimentos o comerlos en porciones muy pequeñas.
formación de los alimentos alcalinos incluyen verduras frescas, frutas, nueces y semillas. Estos alimentos también se mueven a través del sistema digestivo rápidamente, y ayudan al sistema digestivo hacen su trabajo. Formación de ácido alimentos ralentizan el sistema digestivo, causando la acumulación de toxinas en su cuerpo. Estas toxinas pueden causar la piel para salir.
También, evitar el azúcar y alimentos con alto contenido de levadura, como la cerveza.
Beber mucha agua le ayudará a eliminar las toxinas de su sistema y re-hidratar su piel. La piel grasa puede ser una señal de que su piel se deshidrata, porque cuando la piel se seca los poros producen demasiado aceite.
Comer una dieta saludable, incluyen grandes porciones de los alimentos adecuados para limpiar la piel, y usted verse y sentirse mucho mejor de lo que nunca pensó que podría.