¿Ha estado tratando un montón de diferentes productos para el acné para deshacerse de esos golpes dolorosos por toda la cara, la espalda y el pecho?  ¿Estás tratando de obtener su autoestima una copia de seguridad donde pertenece, pero están teniendo un infierno de tiempo para hacerlo cuando todo lo que vemos todos los días en el espejo es una cara cubierta de acné?  Bueno, yo estoy aquí para decirles que he estado allí (y tener algunas cicatrices que lo demuestran), pero que con un poco de ayuda de una dieta para el acné, ahora estoy casi completamente libre de acné, con la excepción de algunos brotes menores de vez en while. ¿Qué pensarías si yo le dijo que usted podría hacer lo mismo con sólo unos pequeños cambios en su dieta, usted puede estar en su manera de eliminar y controlar su acne. he aquí algunos de los pasos que seguí para convertirse en libre de acné:? 1. He añadido vitaminas a mi dieta: Puedo tomar 50 mg de zinc, además de 1.000 mg de vitamina C, cada día.una que he estado haciendo durante un par de años y han tenido más que éxito en mantener el acné de la cara. 2. Añadí alimentos ricos en fibra: Además de comer manzanas, naranjas, melocotones, arándanos, - la costumbre, también me gusta añadir un poco de arroz integral (a menudo del tipo que viene en el paquete una Uncle Ben), y pan de varios granos de mi dieta ahora y then. en las cantidades adecuadas, que ayuda a eliminar las impurezas y mantener fuera los agentes de acné que utilizan la plaga mi skin.3. Dieta para el plan de acné: El paso más importante en cualquier dieta del acné es conseguir una dieta real acné plan. Esto es necesario porque lo que necesita saber exactamente cuánto de cada alimento y suplemento para agregar a su dieta; una línea muy fina entre demasiado y no lo suficiente es suficiente para establecer la diferencia entre el acné y la eliminación de la dieta que tiene hacer ningún bien.