El acné es un viejo problema que afecta generalmente a los adolescentes, sino también un gran número de adultos. Ya sea que estemos en la adolescencia o pubertad pasado, el acné plantea los mismos problemas: se alimenta de nuestra confianza, nos hace sentir poco atractivo y feo, y en su peor, nos avergüenza hacer frente al mundo y constantemente consciente de lo que otros la gente está pensando acerca de nosotros.
Lo que realmente molesta a nosotros es que estemos haciendo todo lo correcto en términos de cuidado de la piel y vivir una vida sana y sin embargo nos persigue el acné de todos modos. Sin embargo, algunos estudios muestran que hay una cosa que podemos haber pasado por alto en términos de mantenimiento del acné -. Nutrición adecuada Haga Clic aquí para el acné Cure Naturalmente acceso instantáneo!
El acné se produce cuando los andrógenos aumento y sobreproducción de queratina y sebo, lo que resulta en la obstrucción de los poros de la piel e infecciones. Una deficiencia en vitamina A también causa demasiado queratina mientras que una dieta rica en alimentos fritos y grasas saturadas puede conducir a los poros bloqueados. Los nutricionistas recomiendan la vitamina A, zinc y vitamina C para combatir la infección, la vitamina E para curar las heridas y prevenir la formación de cicatrices. y la vitamina B3 (niacina) para eliminar las toxinas no deseadas de la piel.
Con el fin de mantener la piel suave, los nutricionistas recomiendan la llamada ácidos grasos esenciales, que también disuelve los depósitos de grasa que los poros de bloque y repara la piel. Es posible que desee probar las algas azul-verde, que proporciona la clorofila que ayuda en la limpieza de la sangre y suministra oxígeno, lo cual es crítico debido a que algunas bacterias no pueden sobrevivir en presencia de oxígeno. Otros nutrientes importantes son la vitamina Complejo B, cromo, acidophilus y selenio. Haga Clic aquí para el acné Cure Naturalmente acceso instantáneo!
Aquí hay otros consejos de nutrición para combatir el acné:
Una dieta que es alta en fibra puede mantener limpio el colon y puede reducir la toxicidad
Las verduras y frutas son esenciales para cualquier dieta saludable. .
alimentos
ricos en zinc como la soja, semillas de calabaza y algunos frutos secos son beneficiosos para la piel.
Beber mucha agua (1,5 litros diarios, por lo menos) conduce a la piel sana. Tomar grandes cantidades de alcohol, café, refrescos y bebidas ricos en azúcar conduce a la piel saludable.
El exceso de yodo (pescado y sal de mesa) pueden empeorar el acné. Lo mismo puede decirse de comer demasiados productos lácteos, tales como huevos, queso, leche y similares.
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