Everybody ha tenido algún tipo de acné en su vida. Como adolescentes recordamos los días en que los brotes parecían a pasar sólo una noche, los niños y las niñas eran susceptibles a estos. Pero con el tiempo la mayoría de la gente crecen y se desarrollan esta etapa la piel limpia y saludable. Hay algunos que simplemente no llegar a esta etapa no importa cuántas veces se lavan la cara o la cantidad de cremas que se aplican. Hay muchos adultos que sufren de acné problema para la mayor parte de sus vidas, haciendo que sufren de ansiedad social y posiblemente depresión.
Hay maneras de curar el acné a cualquier edad y aquí voy a mostrar cómo, naturalmente, curar el acné con una dieta a largo plazo. Esto no es una solución rápida a un problema de acné, esto es un cambio de estilo de vida para los resultados tomarán tiempo. Existen métodos naturales que van a trabajar más rápido y me sugieren que si usted está buscando una cura más inmediato que los de investigación, pero con el tiempo estos métodos que discuto va a disminuir la aparición de acné
El claro de la piel Dieta:.
México La producción excesiva de sebo es una causa directa del acné. El sebo es producido naturalmente en el pelo crece y se puede bloquear los poros si se produce demasiado. Una posible manera de fijar esto es a través de su dieta. Antes de comenzar un programa de dieta es posible que desee buscar el asesoramiento de un nutricionista calificado como cada sistema de digestión es único y cada cuerpo procesa los alimentos de forma diferente. Aquí están las pautas generales para la dieta.
Agua: Es imprescindible que usted bebe por lo menos 6 vasos al día. El agua es un limpiador natural de la piel
Fibra:. Coma como muchos granos y frijoles como sea posible ya que la fibra es una de las claves de esta dieta
aceite de pescado:. 1 cucharada de aceite de pescado diaria
naranja y frutas de color amarillo:. 5 coloridas frutas por día. Amarillo /rojo /naranja
No hay alimentos lácteos: Use alternativas como la soja y el tofu
té o café:.. Trata de limitarte a 1 o 2 porciones al día
La carne roja: tratar de limitar el consumo de carne roja a la semana una o dos veces
los alimentos fritos:. no coma alimentos fritos. Sólo
. Los alimentos grasos a la plancha, al vapor o hervidas: evitar estos a toda costa. Nada como la mantequilla, helado o crema
Las grasas trans:. Más fácil de hacer en estos días con las advertencias y de la mayoría de los restaurantes de la eliminación de las grasas trans de sus menús. Evitar la ingesta de grasas trans. Fumar: Evitar fumar por razones obvias, pero los daños a la piel, así
Siguiendo esta dieta o cualquier dieta similar ayudará a su acné con el tiempo.. Hay otros métodos que puedan ofrecer una solución a corto plazo y muchos de ellos son remedios naturales que hacen el trabajo. Ha habido muchos tratamientos nuevos desarrollados en los últimos años y muchas personas han tenido éxitos con ellos. Cualquier curación del acné debe ser investigado completamente antes de empezar a asegurarse de que es adecuado para su estilo de vida.