El ejercicio y el acné, ¿existe una conexión? Estoy seguro de que estará de acuerdo, es una idea interesante. También es un tema muy debatido acaloradamente.
Bueno, vamos a tratar de encontrar y ver lo que ocurre. Por un lado, el entrenamiento que usted ha elegido para pasar por es probable que haga su piel sudorosa y grasienta. Eso sí que sería un ajuste perfecto para el acné para desarrollar!
Acné y estilo de vida en sus manos. Por otro lado, si se tiene en cuenta la opción de convertirse en un adicto a la televisión con su atención centrada en el aparato de televisión, que no se ve como una opción particularmente saludable, ¿verdad? Ha habido una buena cantidad de investigación para tratar de establecer el efecto del ejercicio sobre el acné. Los resultados de un estudio llevado a cabo tales relativamente poco tiempo parecían sugerir que puede haber variaciones individuales en la medida en que el acné se ve afectado por el ejercicio.
Un estudio llevado a cabo en dos grupos de participantes, los que pasaron a través de una rutina de ejercicios y otra que no lo hizo, y no se encontró ninguna relación significativa entre el ejercicio y los brotes de acné. Sin embargo, ya que este sigue siendo un tema controvertido, se podía jugar sobre seguro, garantizando que se minimiza la probabilidad de desarrollar el acné a través del ejercicio.
acné, que le pone en un lugar? Posiblemente usted ha comenzado a sentir que se trata de una elección entre el diablo y el profundo mar azul si usted no hace ejercicio, tiene un estilo de vida poco saludable; si lo hace, se corre el riesgo de desarrollar acné debido a la propia actividad que ha tomado para mejorar su salud.
Bueno, cualquiera de estas teorías resulta ser el más adecuado, se puede sin duda tomar medidas para evitar ponerse en riesgo de desarrollar acné. Eso no va a tener un montón de hacer. Sólo tiene que seguir algunas reglas simples:
luchar contra el acné a mantener el cabello lejos de su cara. El sudor y la grasa que se acumula después del ejercicio puede afectar el cabello y el cuero cabelludo, así y pueden correr hacia abajo sobre su cara. Esto se agrava aún más por cualquier producto de cuidado del cabello que ya ha usado como spray para el cabello, etc.
Tomar medidas para asegurarse de que su cabello no se toque la cara y el cuello mientras se hace ejercicio; Esto por lo menos le dará una ventaja en la reducción de las posibilidades de desarrollar el acné a través del ejercicio, si es que puede suceder en absoluto.
Seleccione su equipo de ejercicios con cuidado, ya que podría darle el acné. Trate de evitar el uso de equipo de ejercicio que se frota contra su piel, ya que hay alguna evidencia de que este tipo de fricción podría alentar a desarrollar acné. Por otra parte, sobre todo si está trabajando en un lugar público como un gimnasio, ¿garantiza que el equipo que está utilizando está limpio.
En una situación en la que el mismo equipo está siendo utilizado por varias personas , que está abierto al riesgo de contraer gérmenes dejados por otras personas.
Mantenga su ropa ligera para los entrenamientos a menos que desee el acné. Asegúrese de que la ropa que usa cuando se trabaja a cabo son la luz, holgada y cómoda. De nuevo, esto evitará la posibilidad de fricción con la piel y permitir que la piel respire. La ropa apretada puede causar problemas innecesarios, incluso si no contribuye efectivamente al desarrollo de su acné.
ducha tan pronto como sea posible con el fin de reducir el riesgo de desarrollar acné. Haga esto por el bien de su propia salud y bienestar, sino también por el bien de cualquier otra persona que pueda estar contigo. Mantener la piel limpia es sin duda una de las reglas básicas que debe observar para el bienestar general. Secar la piel cuidadosamente después de la ducha y evitar frotar enérgicamente
Mantenga su ropa deportiva y ropa de cama limpia para mantenerse alejados de acné. Recuerde que usted debe tener cuidado de mantener la ropa que utiliza para sus entrenamientos limpia. Esto es particularmente importante en el caso de bandas para la cabeza y pulseras, que se acumulan una gran cantidad de sudor. Tenga cuidado de usar toallas limpias también.
Utilizar productos libres de aceite para tratar su acné. Si ha optado por utilizar un protector solar, asegúrese de que no tiene una base de aceite. Esa será una manera segura de preparar el escenario para el acné para desarrollar una vez que haya terminado su entrenamiento, ya que habrá un montón de grasa y sudor en la piel para entonces.
El ejercicio puede ayudar a su acné. Por último, el ejercicio puede de hecho tener un efecto positivo en su acné mediante la reducción de los efectos del estrés y simplemente hacer que se sienta bien. Cuando usted acumula el estrés, ciertas hormonas se liberan en la piel, aumentando la probabilidad de desarrollar su acné.
Por lo tanto, si tuviera cualquier duda, recuerde que el ejercicio es bueno para usted, y en última instancia, será bueno para el acné, así, todo el tiempo que observa las reglas básicas de salud e higiene. Si usted es un monstruo de ejercicio y también ha estallado con el acné, mantener tapar lejos y verá la diferencia !!