Ahora, para los hechos. Vamos a echar un vistazo a cómo combatir el acné. La principal estrategia a utilizar es la prevención siempre que sea posible y mejor cuidado de la piel. Aquí hay varias cuestiones principales de enfoque para cada uno:. Ejercicio, cosméticos, dieta, hormonas, higiene, medicamentos, afeitado, el estrés
1. Ejercicio - Mantenerse en forma puede ayudar a combatir el acné y pueda combatir los niveles de estrés negativo que pueden provenir de la autoestima negativa y la depresión. Sin embargo, algunas salvaguardias deben estar en su lugar para evitar el acné que pueden ser el resultado de sus rutinas de entrenamiento. En primer reloj de los productos que utiliza en su cuerpo, porque lo más probable es que estará sudando. Con filtros solares para las actividades de entrenamiento al aire libre y cualquier maquillaje u otros cosméticos, la verificación de "no comedogénico" y "libres de aceite" en las etiquetas para ayudar a prevenir la obstrucción de los poros. Y cuando haya terminado su entrenamiento, lavar los productos tan pronto como sea posible, especialmente si vas a ir a una sala de vapor o sauna, donde los poros se abren más. Usted no quiere que estas lociones y otros cosméticos entrar en los poros y la obstrucción de ellos, resultando en manchas.
Cuidado con lo que pone en su cuerpo con respecto a la ropa, equipo deportivo y, también.
Por ejemplo, ejercicio del lycra y nylon trajes ajustados pueden verse bien en las películas y en modelos de la revista, pero si usted es susceptible a problemas de acné, evite estas telas sintéticas que tienden a atrapar la humedad del cuerpo y el calor que resulta en una bacteria frenesí. En su lugar, elegir la ropa holgada, hecha de algodón o mezclas naturales para permitir que más aire para llegar a su piel. Y cuando haya terminado con su entrenamiento, salir de la ropa mojada por la transpiración o los deportes acuáticos. Ducharse y cambiarse de ropa limpia y seca. Y mantener su equipo y material deportivo limpio, también. tocados sucia, por ejemplo, puede irritar las zonas de la frente propensas a problemas de acné. Así que tirar bandas para la cabeza en la lavadora después de las sesiones de entrenamiento
Consejo:.. Al limpiar su cuerpo después de un entrenamiento, no hay necesidad de fregar con fuerza e irritan la piel
Si es posible, lave con jabón medicinal (comprobar si hay "exfoliante" en la etiqueta) o toallitas medicadas de su bolsa de deporte donde las duchas no están disponibles
Consejo:. y cuando se seca con una toalla, aunque sea durante su entrenamiento para borrar el sudor, siempre secar en lugar de frotar. De esa manera a evitar el exceso de piel muerta de molienda, la suciedad, el sudor y otros productos químicos en sus poros y correr el riesgo de obstrucción de poros y la irritación de la piel.