Tomar suplementos de vitaminas para el acné para ayudar a combatir el acné no es una idea nueva. Muchas personas carecen de las vitaminas necesarias para mantener un cuerpo sano y feliz - y que incluye la piel
Tu piel es el órgano más grande del cuerpo!. Se requiere un amplio espectro de vitaminas y minerales para verse y sentirse lo mejor. Las vitaminas A, C, E, K y vitaminas del complejo B, así como minerales tales como zinc, cromo y selenio son todos necesarios. Sin embargo, en los hábitos alimentarios inadecuados de hoy 'mundo rápido "son la principal causa de las deficiencias de vitaminas. Para compensar, se puede optar por añadir un multivitamínico de calidad a su dieta.
Una de las vitaminas más beneficiosas para el tratamiento del acné se afirma que es el grupo de la vitamina B y, en particular, la vitamina B5 o ácido pantoténico.
la vitamina B5 para el acné está causando un gran revuelo en todo el Internet, hay muchos sitios web que compiten por su atención. Algunos afirman que grandes dosis de vitamina B5 se erradicar por completo todos los rastros de su acné, mientras que otros afirman que tales dosis B5 son totalmente inútil e incluso peligroso.
¿Quién cree usted?
Un regimiento de la vitamina B5 para tratar el acné se afirma que es sólo segundo a tratamientos a base de vitamina a, tales como Accutane? - Pero mucho más seguro. Accutane? es muy eficaz, ya que se apaga glándulas productoras de aceite que causan el acné, sin embargo, una lista de efectos secundarios han creado 'mala prensa' para Accutane ?. B5 por el contrario, se supone que debe ser eficaz y seguro, ya que aumenta la capacidad del cuerpo para metabolizar el aceite en vez de detenerla por completo la producción de petróleo.
B5 es una vitamina esencial y se puede encontrar en nuestra dieta cotidiana. Los alimentos tales como huevos, levadura, trigo integral, el brócoli y la carne roja todos contienen vitamina B5. No hay ninguna prueba que indique que el tomar grandes dosis de B5 para tratar el acné son peligrosos -. Sólo opiniones
Los programas que sugieren mega dosis de hasta 10 gramos o más de B5 cada día pueden ser innecesarios. Dado que las vitaminas B5 es soluble en agua, gran parte de ella sería ser vaciadas de su sistema antes de que su cuerpo podría absorber lo que necesitaba. Quizá por eso se recomienda un máximo de 20 comprimidos al día. Algunos pueden encontrar que muy difícil de tragar!
Un programa que ofrece vitaminas de liberación prolongada para el acné puede ser la respuesta. Una dosis más baja de 2 a 3 gramos de vitamina B5 al día, tiempo liberado para permitir que su cuerpo absorba tiene sentido. ¿Por qué tomar 20 tabletas cuando se pueden obtener los mismos resultados con 4 a 6? Es mucho más barato también!
Al final, la decisión de utilizar vitaminas para el tratamiento del acné será suya. Complementar una dieta pobre con multivitaminas sin duda ayudará a mejorar su piel y su salud total. la vitamina B5 adicional, si se utiliza con sensatez, promete una solución segura, natural y eficaz para el acné.