Here son algunas maneras de cómo debe cambiar su dieta para que sea más adaptable para una piel sana y llena de granos resistentes.
Más Frutas
No sólo los frutos, pero frutas frescas. No coma los de-can, frutas en botella o en jarra. Estos ya tienen conservantes nocivos, que son perjudiciales para la piel. Coma frutas crudas y frescas - estos son más seguros y de manera más segura a una mejor piel. Las frutas ideales para promover la piel libre de acné son los que tienen más fibra, gran cantidad de vitaminas C, A y E. En lugar de comer chocolates o alimentos chatarra, comer frutas frescas como sus bocadillos. No sólo su piel se beneficiará, pero su bienestar general, también.
Multi-vitaminas
¿Seguro que está recibiendo suficientes vitaminas para que su cuerpo puede curarse a sí mismo incluyendo la curación de las espinillas? Lo creas o no, más personas no tienen las suficientes vitaminas que necesitan en su cuerpo. Esto explica por qué muchas personas sufren una gran cantidad de enfermedades y condiciones incómodas como la que sufren las espinillas. Al tomar multi-vitaminas todos los días, se asegura de que su cuerpo es lo suficientemente sano como para ser capaces de lucha acnes natural. Esto evita que las futuras acnes a desarrollar.
Detener Vices
cigarrillos, el alcohol y las drogas son los peores enemigos de su piel. Pero estos son los mejores amigos de las bacterias que causan el acné. Puede promover la piel sana por suspensión de cualquiera de sus vicios. Esto no sólo le hará bonito por fuera, sino que también le hará sentirse mejor por dentro. Detener vicios también es útil para mantener el medio ambiente limpio, lo que ayuda a mantener a otras personas viven una tierra saludable.
Aire fresco
¿Qué tipo de aire está circulando dentro de su cuerpo? Probablemente, los aires internos producidos por acondicionador de aire se llenan su cuerpo la mayor parte del tiempo. Que no sólo hace sentir estresado, sino que afecta a la salubridad de la piel. Por eso tanto como sea posible, usted debe oler un poco de aire fresco. Ir a los bosques, inhale, exhale, y sentir el aire fresco entrar en los pulmones. No es eso bueno? También es bueno para la piel - pero malo para los acnes
más verduras
depósitos de grasa de la carne puede desencadenar las bacterias que causan el acné para producir más granos.. Así que en lugar de comer más carne, comer más verduras. Fibra y vitaminas en verduras combaten las bacterias causantes de la espinilla. Verduras hacen que su piel más sana, también. El cambio a esta dieta mejor ayuda para el mejoramiento de su salud en general. Usted debe combinar su nueva dieta saludable con algunos de los mejores productos del acné poniendo serio acerca de curar su acné es realmente difícil. Imagínese cambiar su dieta sólo para satisfacer las necesidades de su piel para ser mejor y libre de la espinilla. Conseguir el resultado al cambiar su dieta puede no ser visible tan rápido. Pero, al menos, el resultado será permanente.
Algunos de los resultados positivos que se pueden esperar de tener claro, manchar la piel libre se incrementa la confianza y la autoestima. Mejores relaciones y salir con éxito y sintiéndose mucho más positivo sobre sí mismo y su vida.
Espero que este artículo ha ayudado a entender cómo su dieta juega un papel importante en la salud de la piel y la apariencia