El acné y las espinillas, los nombres populares para una condición de la piel que se conoce más correctamente como el acné, son una fuente importante de ansiedad y estrés para los adolescentes. Recientemente, los adultos también se están volviendo más y más propenso a ataques de acné, probablemente debido al aumento de los niveles de estrés en su vida diaria. Es mejor llevar una vida libre de acné en el primer lugar de buscar un remedio para el acné después de una ruptura. Usted puede reducir las posibilidades de sufrir un ataque de acné mediante la modificación de su dieta y estilo de vida. investigaciones médicas recientes han demostrado que ciertos tipos de alimentos y algunos elementos de su estilo de vida pueden ser identificados en parte como causas del acné.
es difícil de definir exactamente qué alimentos causan o empeorar los brotes de acné, porque la lista varía ampliamente de una persona a otra. Sin embargo, hay algunos alimentos que son comunes a casi todas las listas, por lo que es aconsejable evitarlos si quieres vivir vida libre del acné. Estos incluyen el chocolate y el café (en realidad, la cafeína, que es el ingrediente principal en el café y la principal causa de la adicción al café). Desafortunadamente, ambos son adictivos en la naturaleza, y algunas personas prefieren sufrir espinillas o peor que prescindir de ellos. También se incluyen las bebidas gaseosas como Coca-Cola o Pepsi, determinados productos lácteos y todo tipo de alimentos que contienen una gran cantidad de yodo (principalmente marisco). ¿Qué otro alimento es malo para usted, usted debe averiguar por sí mismo a través de ensayo y error.
Los médicos están identificando cada vez más estrés y la ansiedad como principales causas del acné. La vida moderna está llena de diferentes tipos de estrés, y como resultado, los adultos están buscando para curar el acné, que una vez fue considerado como un problema 'An adolescentes. Practica la meditación y el yoga para aliviar a sí mismo de la tensión adicional. Los tratamientos herbarios pueden ayudar a dormir mejor y reducir su nivel de estrés de este modo.
El acné es con frecuencia precipitada por la actividad hormonal excesiva. El exceso de peso puede aumentar estas actividades a través de un proceso fisiológico complejo. Arrojar el peso extra puede ser el remedio para el acné escurridizo que ha estado buscando, además de ser bueno para el corazón y la salud general.
Piel sin lavar y poros obstruidos son las principales causas del acné. Prestar más atención a la higiene personal y tomar duchas y baños frecuentes usando jabón, especialmente si usted pasa mucho tiempo al aire libre. El uso de un limpiador facial del poro o cualquier otro producto para el acné para abrir los poros y deja que tu piel respire ayudará a reducir la posibilidad de ataques futuros.
Trate de evitar los dulces y alimentos fritos, beber mucha agua, y prosperar en frutas y verduras. Este es el mejor tratamiento natural del acné se puede obtener, y esto va a prevenir las erupciones en la mayoría de los casos, por lo que no tiene que recurrir a la medicina para el acné en absoluto.