Por Megan Kaplan
Una ducha puede estar en la raíz de su rutina regular, pero un baño viene con beneficios para la salud. Baño, de hecho, se puede utilizar para combatir todo tipo de síntomas. Incluso hay un término para la práctica: balneoterapia, también conocido como el tratamiento de la enfermedad a través de baño
"A pesar de que muy pocas de las reclamaciones de los baños de curación están respaldados por estudios científicos rigurosos, la evidencia anecdótica de su eficacia es abundante,. "dice el dermatólogo con sede en Minneapolis Bailey Lee, MD. Tal vez los estudios más conocidos se han centrado en los efectos terapéuticos del Mar Muerto en Israel, donde una combinación de alta salinidad del agua y la radiación UVA del sol ha demostrado su eficacia en el tratamiento de enfermedades de la piel como la psoriasis, el eczema y el vitíligo.
un viaje al Mar muerto podría no estar en su presupuesto, pero eso no significa que no se puede dar vuelta a su propia bañera en un mini-spa. Según Lee, la temperatura ideal de un baño de la curación está caliente, no demasiado caliente. Remojar hasta el cuello durante 10 a 15 minutos como máximo, y asegúrese de que usted no recibe ninguna del agua en sus ojos. Tras el secado, aplicar una crema hidratante con fragancia o aditivos mínima
Dicho esto, aquí hay tres baños curativos para tratar:.
Bueno: Calmar reseca y con comezón con harina de avena
avena coloidal - avena pulverizada en un polvo muy fino - se ha administrado durante siglos para limpiar, proteger y suavizar la piel seca, irritada. "Se ha demostrado para reducir la inflamación cuando se aplica tópicamente", señala Lee. Añadir un paquete de avena coloidal (como Aveeno) al agua corriente, luego en remojo según las instrucciones anteriores para dar a su piel una capa de protección que hidrata y suaviza. La tentación de añadir aceites perfumados o sales de la bañera? Tratar de contenerse. "La harina de avena se utiliza para la piel seca, picazón, que es a menudo sensible e irritada por los aceites y perfumes adicionales", dice Lee. "Lo mejor es que sea sencillo y se adhieren con harina de avena recto-para arriba."
Joie de energía, Ph.D., Director de la Escuela de aromaterapia en Fairview, Carolina del Norte, de acuerdo, agregando, "estar seguro de que utilizar la harina de avena coloidal especialmente harina de avena fuera de la plataforma de tiendas de alimentos -. la que uno come - no va a hacer "
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