Si usted desea viajar mientras que sufren de diabetes, tiene que tener especial cuidado en comer. Es necesario planificar con antelación y estar preparados para hacer frente a situaciones de emergencia además de poner remedio a mantener su condición bajo control. Primero debe aprender y se adhieren a algunas reglas generales para una alimentación diabética durante el viaje.
¿Cómo deben comer los diabéticos saludables mientras viajan
Si va a viajar en avión, llamar las líneas aéreas un día antes para preguntar sobre las comidas especiales. Diferentes compañías aéreas están obligados a tener diferentes alimentos para diabéticos. Obtener una descripción de la dieta diabética para los viajeros. La comida que se ofrece para los vegetarianos y personas que hacen dieta también puede funcionar bien para usted, pero saber acerca de su contenido en primer lugar.
A medida que algunas líneas aéreas no son lo suficientemente consciente para eliminar todos los dulces incluso de sus comidas para diabéticos, sería recomendable llevar su propia comida a bordo. Usted puede embalar frutas, nueces, apio, zanahorias, galletas, queso bajo en grasa y yogur para sus comidas, así como aperitivos.
Si en todo lo que siente la necesidad de comprar alimentos en las tiendas del aeropuerto, se puede tener barras de proteínas destinadas para los diabéticos, ensaladas de fruta y yogur.
Cuando viajar por tierra en coche, tiene mucha más libertad en comparación con el transporte aéreo. Es fácil de llevar su propia comida y tienen sus comidas cuando te gusta.
Si vas en coche, no comer mientras usted está en él. Coma sólo cuando deje de descanso en contrario, comer puede que se quede dormido. Algunas pasas o frutos secos pueden ser una buena opción si necesitas un aperitivo en el coche.
Si quieres comer fuera, buscar un restaurante que ofrece platos a la parrilla. Nunca comer en un buffet como no se puede pedir alimentos específicos.
Si usted está en la insulina, entiendo que es posible que tenga menos de lo normal ya que su nivel de actividad es menor.
Si usted está en un largo viaje por carretera, yogur, paquete de cereales y frutas para el desayuno cada noche.
Si va a salir de su país, asegúrese de que está al día con el calendario de vacunación. Por otra parte, usted debe:
Solicita una receta para llevar medicamentos adicionales junto con suministros para emergencias
Si usted está en la insulina, pida un programa de administración para controlar la diabetes mientras viaja a través. husos horarios.
Antes de viajar al extranjero, discutir sus planes con su proveedor de cuidados de la salud tan pronto como sea posible. Si se puede hablar de ello de cuatro a seis semanas antes, el médico sería capaz de controlar mejor su condición. Aparte de los consejos que se dan aquí, usted necesita para administrar su cuidado de la diabetes con respecto a su condición.