. Si estás a punto de desarrollar diabetes, aparcar en frente de la televisión podría ser una de las peores cosas que puede hacer por su salud, un nuevo estudio sugiere
Cada supletoria hora a la persona con prediabetes pasa viendo la televisión cada día aumenta su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 por 3,4 por ciento tipo en toda regla, según una investigación publicada el 1 de abril en la revista
Diabetología
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El estudio no pudo probar causa y efecto. Sin embargo, el aumento del riesgo asociado con ser un adicto a la televisión se produjo independientemente de si los participantes en el estudio estaban tomando medicamentos para la diabetes, o si o no comían una dieta sana y hacer ejercicio, los investigadores encontraron.
Sin embargo, las personas que intentaron prevenir la diabetes a través de cambios de estilo de vida saludables no terminan viendo menos televisión a través del tiempo, encontró el estudio.
los resultados son preocupantes, dada la epidemia de obesidad que sigue afectando a los Estados Unidos, dijo el autor principal del estudio, Andrea Kriska, profesor de epidemiología de la Universidad de la Escuela Graduada de Salud Pública de Pittsburgh
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"a medida que pasa el tiempo y la gente está cada vez menos activos y más de sobrepeso, el número de personas en riesgo de diabetes está aumentando a pasos agigantados. No es un raro grupo de personas "que serán expuestos a un mayor riesgo de diabetes debido a sus hábitos sedentarios, dijo Kriska.
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El nuevo estudio se basa en los datos de los participantes en la prevención de la diabetes programa, un estudio financiado por el gobierno federal publicado en 2002. Ese estudio incluyó a poco más de 3.200 adultos con sobrepeso estadounidenses entre 1996 y 1999. el objetivo del estudio era retrasar o prevenir la diabetes tipo 2 en pacientes de alto riesgo, ya sea con la metformina medicamento para la diabetes o vía cambios de estilo de vida.
Comer bien y hacer actividad física demostraron la ruta más exitosa, lo que resulta en una disminución del 58 por ciento en el desarrollo de la diabetes en comparación con no hacer nada. En comparación, la metformina sólo causó una disminución del 31 por ciento en el desarrollo de la diabetes, dijo Kriska.
Desde que habían demostrado que la actividad física puede prevenir la diabetes, los investigadores decidieron tomar el camino opuesto y explorar si sentados alrededor durante períodos prolongados puede aumentar el riesgo de diabetes, dijo el autor del estudio Bonny Rockette-Wagner, director de evaluación de la actividad física en la Universidad de la Escuela Graduada de Salud Pública de Pittsburgh.
las investigaciones anteriores han indicado que los largos períodos que pasa sentado inmóvil puede tener efectos negativos en metabolismo, explicó Rockette-Wagner.
"Si se piensa en ello, todos reconocemos el hecho de que cuando dormimos nuestros cuerpos están en reposo, y todo tipo de ralentiza," dijo. "Cuando estamos sentados durante largos períodos de tiempo, nuestro cuerpo también se hace más lento. Puede que no sea en un estado de sueño, pero entra en un estado más descansado y las cosas empiezan a ir más despacio. "
Antes del estudio, los participantes en el Programa de Prevención de la Diabetes ha acabado la misma cantidad de tiempo viendo TV, un promedio de 140 minutos por día.
Sin embargo, las personas que participan en los cambios de estilo de vida terminaron reduciendo su tiempo de televisión por 22 minutos al día durante el transcurso del estudio. En comparación, las personas que toman metformina bajó en ver la televisión por sólo 3 minutos al día, y los que siguen ningún plan observó menos de 8 minutos por día.
Luego, los investigadores estudiaron el impacto de la conducta sedentaria en el tiempo sobre la diabetes incidencia. Para los participantes en los tres grupos, el riesgo de desarrollar diabetes se incrementó en aproximadamente un 3,4 por ciento por cada hora que pasa viendo la televisión, después de que los investigadores ajustaron otras variables.
Además de los efectos sobre el metabolismo, estar sentado por largos períodos en frente al televisor también puede promover el comer en exceso, señaló David Marrero, presidente de la asistencia sanitaria y la educación para la American Diabetes Association.
"sé que cuando estoy sentado a ver televisión, estoy más propensos a pastar y comer comida decía ", dijo Marrero. "Cuando la gente está viendo pasivamente, hay una tendencia a la merienda. ¿Cuándo fue la última vez que se ha medido un tamaño de la porción de papas fritas y se lo comió delante de la televisión? "
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Este aumento del riesgo de ver la televisión podría no aplicarse a personas sanas que no están en alto riesgo de padecer diabetes, Kriska y Rockette-Wagner añadió.
Observaron que el Programa de Prevención de la Diabetes se centró específicamente en las personas con sobrepeso y prediabéticos.
"No todo el mundo en la población general sería de alto riesgo", dijeron los investigadores. "Nos la hipótesis de que el aumento del riesgo de ver la televisión puede ser menor en aquellos de alto riesgo para la diabetes, pero, obviamente, no pudo probar que en nuestra población de estudio."
Más información
Visita el Departamento de Trabajo de Estados Unidos para más información sobre hábitos televisivos de los estadounidenses
FUENTES:. Andrea Kriska, Ph.D., profesor de epidemiología de la Universidad de la Escuela Graduada de Salud Pública de Pittsburgh; Bonny Rockette-Wagner, Ph.D., profesor y director, la evaluación de la actividad física, Universidad de la Escuela Graduada de Salud Pública de Pittsburgh; David Marrero, Ph.D., presidente, atención médica y educación, Asociación Americana de Diabetes; 1 de abril de de 2015,
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