Dr. Andrew Weil, uno de los médicos más famosos de Estados Unidos, tiene una interesante teoría acerca de por qué la gente consigue cualquier tipo de diabetes. Él piensa que su evolución tratando de obligarnos a comer mejor en vez de comer a nosotros mismos a través de la muerte comer en exceso y todos los problemas de salud que vienen con la obesidad. Por lo tanto, si usted está aconsejado por su médico o ginecólogo para ir en una dieta de la diabetes gestacional, puede verlo como un curso acelerado de salvar su vida y la vida de su bebé.
Dona € ™ t Probar a perder mucho peso
El objetivo de una dieta de la diabetes gestacional no es conseguir un cuerpo bikini. Es para mantener sus niveles de azúcar en la sangre por lo que dona € ™ t deslizamiento en coma y muere. Preocuparse por los bikinis después de la entrega de la diabetes gestacional, que es poco después del nacimiento del bebé. Don; También quieren confundir una dieta de moda para una dieta de la diabetes gestacional. Aún hay que comer alrededor de 2.200 calorías al día sólo para seguir jugando y su bebé en crecimiento.
muchos líquidos
Ya debe eliminar las bebidas alcohólicas de la dieta de la diabetes gestacional bebida. También debe reducir el sodio, agua y té negro, y no sólo porque se puede añadir calorías vacías y llevar a la deshidratación. Solo quiere tener 300 miligramos de cafeína por día a lo sumo. Compruebe los analgésicos que se le permite tomar durante el embarazo â € "algunos contienen cafeína.
En su lugar, beber mucha agua de buena calidad, té de hierbas, té verde (que tiene una pequeña cantidad de cafeína en él) y jugo de frutas . Su médico u obstetra podrían también sugieren la leche pueden beber más a menudo como parte de su dieta diabetes gestacional. Agua, en particular, ayuda a sentirse lleno y ayuda a darle energía. También doesnâ € ™ t sabor tan malo si tiene que vomitar.
baja en grasa, alta en fibra
¿Te suena familiar? Una dieta de la diabetes gestacional Isna € ™ t realmente muy diferente a muchas otras dietas. Es necesario 2200 calorías, pero es necesario que sean de fuentes más nutritivas para ayudar a usted y su bebé. Es necesario que se busca en menos carne y más granos enteros. Es necesario comer tres comidas pequeñas y remolque o tres bocadillos en lugar de tres comidas al día. Después de meses de estar en una dieta de la diabetes gestacional, será más fácil permanecer en la dieta para ayudar a mantenerse saludable para su bebé.