¿Qué pasa en tu cabeza y el corazón cuando se entera de que tiene diabetes? ¿Es el fin de la carretera? Después de semanas de constante sensación de cansancio y sed, está plagada de cambios de humor y la falta de sueño, que reunir el valor suficiente para ver a un médico y él le da las malas noticias - usted tiene diabetes. Intenta dar sentido a la serie de instrucciones sobre la medicación, dieta, régimen de pruebas de sangre y cambios de estilo de vida. Antes de que pueda recuperar el aliento, de que van a ver el dietista y la diabetes enfermera educadora.
¿Cómo se sintió? ¿Perdido? ¿Confuso? ¿Abrumado? ¿Enojado? No creer? ¿Culpable? ¿Asustado? ¿Cómo puede usted sentir? Después de todo, sólo ha dicho que le pegan con una enfermedad incurable para la vida. Tenga la seguridad, estas emociones son naturales - se llama "dolor"
¿Qué es esta pena.? El dolor es una respuesta natural a la pérdida. Lloramos por la pérdida de un ser querido o un preciado elemento. Experimentamos el dolor cuando perdemos nuestra salud e incluso un cierto modo de vida. Es posible que haya sentido como si una parte de ti murió cuando se enteró de que tenía diabetes. Su futuro parece tan incierto. Llorar por la pérdida del ser "normal". Con todos los cambios (insulina, medicamentos orales, monitorización de la glucosa en casa) necesarios ahora, polvo de la vida no es la misma. También pueden resentir las restricciones de alimentos.
Estos sentimientos negativos son todos parte del proceso de duelo. El dolor no es necesariamente una mala cosa. Por lo general, nos abre los ojos y cambia nuestras actitudes. Mientras que el dolor es normal, la recuperación incompleta de la pérdida puede tener un efecto permanente sobre la capacidad de una persona para la felicidad
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Es importante trabajar a través de las diferentes etapas del duelo. Elizabeth Kubler-Ross identificó las diferentes etapas de la aflicción utilizando un modelo abstracto. Las etapas son, sin embargo, no experimentaron tan claramente como se describen. La gente rara vez pasan de una etapa a otra en una línea recta. Usted puede encontrarse en más de una etapa a la vez. También puede encontrarse el movimiento de ida y vuelta entre etapas o estar atrapado en una
La negación -. La reacción inicial ¿
inicialmente puede negarse a creer lo que has oído de su médico. Qué tal que usted solicite más análisis de sangre? ¿Buscó una segunda opinión? Tal vez usted ha optado por no tener en cuenta los consejos de su médico y se negó a tomar su medicamento o hacer cambios de estilo de vida
La ira -. La realidad pone en Bligoo
A medida que la realidad de la diabetes se arraiga, sentimientos de ira. y un sentido de injusticia puede empezar a salir a la superficie. Resientes a sus seres queridos y ver la autoría de esta enfermedad. Usted puede estar enojado con usted mismo o incluso a Dios por "dar" la diabetes le
Negociación -. La cabeza se hace cargo de
En este punto, la razón y la lógica de tomar el relevo. Uno se da cuenta de que esta enfermedad no va a desaparecer. ¿Entonces que haces ahora? Intenta retrasar la adopción de la medicina por la pérdida de peso o de conciencia cada vez más en el control de su dieta
Depresión -. Los sumideros completas de impacto en Bligoo
Cuando finalmente se hunde realización, se siente la fuerza de la gravedad su condición y cantidad de cambio que necesita hacer. Se siente muy pesada corazón y deprimido. Es común para los diabéticos recién diagnosticados que se sienten deprimidas, abrumado, desesperado e impotente
Aceptación -. En paz consigo mismo
Esta es la última etapa en la que esperamos ser. Esto significa que usted está finalmente tratando con la realidad de la diabetes. La condición es ahora parte de su vida diaria. Tiene un sentido de esperanza y un estado de ánimo positivo.
cómo manejarlo
Tener una buena red de apoyo
â € ¢ Identificar algunas personas en las que confía a ayuda a que
â € ¢ que sepan que es posible que necesite su apoyo moral
â € ¢ Rodéate de personas que se preocupan y quien se sienta cómodo.
no tenga miedo de preguntar ayuda
â € ¢ para pedir ayuda, no significa que son incapaces o débil
â € ¢ Déjese ayudar por sus amigos y seres queridos. Está bien pedir ayuda de vez en cuando
Hablar
â € ¢ No mantener las cosas embotelladas dentro
â € ¢ El estrés es malo para usted y puede empeorar la diabetes
Permítase sentir
â € ¢ Déjese sentir triste, enojado o incluso llorar
â € ¢ será mejor que dejarlo salir de luchar contra sus emociones
cuándo buscar ayuda profesional?
â € ¢ Cuando tu tristeza está empezando a interferir con su rutina diaria
â € ¢ Cuando se descuida el cuidado de sí mismo y su salud. â € ¢ Si usted siente que no puede hacer frente a su dolor solo nunca más
Seb Thiam es un voluntario de salud pasión para ayudar a aquellos que tienen diabetes tipo 1 y 2 a controlar su nivel de glucosa en la sangre. Después de ver muchos de los que sufría de complicaciones de la diabetes, incluyendo un pariente que murieron de la misma a los 30 años él le gustaría unirse para luchar contra la diabetes con los que están igualmente interesados en este tema.
El autor se invitamos a http://www.dbethics.com
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