Tal vez uno de los mayores problemas de todo lo que los diabéticos tienen es que tienen dificultades para iniciar un plan de dieta para diabéticos cuando tienen que ponerse en una dieta de tipo 1 o tipo 2 diabetes. Esto es comprensible, porque cuando se han acostumbrado tanto a comer todos los mismos alimentos durante tanto tiempo, que sin duda puede ser un gran cambio para dejar de comer esos alimentos y empezar a comer sano.
Bueno, si su médico le indique que es diabético y que necesita para iniciar un plan de dieta para diabéticos, a continuación, para nadie más que a sí mismo, tiene que asegurarse de que empezar a trabajar en ese plan de dieta para diabéticos de inmediato.
Primeros pasos
Antes incluso de salir y conseguir cualquier provisiones, para empezar a trabajar en su plan de dieta para diabéticos lo que queremos hacer es hacer una limpieza de sus armarios. Echar un vistazo a lo que tenemos ahora y es probable que sea bastante sorprendido por lo que ve. Mucha gente piensa que están comiendo sano y que no están tan preocupados por ir en un plan de dieta para diabéticos, pero piensan que todos los alimentos equivocados están sanos.
Cualquier cosa que se procesa, como el pan blanco , nuggets de pollo, y cualquier otra cosa congelados empanados o más o menos, no es saludable para usted. Cualquier cosa que se puede llevar a cabo de una caja y cocinar en menos de cinco minutos, más o menos no va a ser bueno para usted. Lo más probable es que usted va a tener que deshacerse de casi todos los alimentos que usted tiene.
En lugar de comer estos alimentos poco saludables, para su plan de dieta para diabéticos que quiere centrarse más en el consumo de frutas y verduras frescas, especialmente las verduras de hoja verde que son muy ricos en hierro y fibra.
los panes integrales y cereales son importantes también, y como carne diabética es importante para darle proteínas, pero si usted es vegetariano, hay otra maneras que usted puede conseguir el hierro y proteína que se va a faltar.
al ser un diabético siempre va a ser un desafío, pero al menos saben que usted puede mantenerse en buena forma, siempre y cuando se sigue un plan de dieta adecuada. Siempre se puede trabajar con un nutricionista especialista, así que si quieres más información sobre este y ayudar con la planificación de su dieta para diabéticos.