por Christina Jobes
El desarrollo de un plan de alimentación para la diabetes será un gran beneficio para usted. Este plan ayuda a servir como una guía para una dieta saludable. Se da a conocer cuánto comer y qué tipo de alimentos que usted debe comer. Siguiendo un plan de alimentación para la diabetes, puede ayudar a garantizar los niveles de glucosa en la sangre estable, que a su vez, pueden ayudar a darle una mejor perspectiva de su atención de la diabetes y su vida.
El desarrollo del plan ideal para que realmente puede ser muy fácil. Al consultar a un gurú de la dieta, pueden ayudar a poner en el camino correcto y luego, cuando se aprende todos los pormenores de la elaboración de un plan de alimentación para la diabetes, usted estará en condiciones de hacerlo por su cuenta.
Un diabético tiene que ver lo que comen, tomar insulina o medicación y mantener una forma de vida saludable para controlar sus niveles de glucosa en la sangre. Esto suena como mucho, pero en realidad es muy fácil y se puede hacer de varias maneras diferentes. Puede contar los carbohidratos, los intercambios de uso, evaluar su plato, y así sucesivamente. Estas son sólo algunas de las otras formas que se han desarrollado para ayudar a los diabéticos a seguir su plan de comidas y comer sano.
La organización Americana de Diabetes recomienda una dieta que es rica en los 4 grupos de alimentos básicos. Las proteínas, verduras y frutas, granos enteros y productos lácteos. Se pueden utilizar los principios de la dieta ADA para ayudar a desarrollar un plan de alimentación para la diabetes que se adapte a sus deseos. También puede utilizar la pirámide de los alimentos que nos enseñó a todos como un niño y aprender la manera de equilibrar sus comidas y para estar seguro de que usted está consumiendo las cantidades adecuadas por grupo de alimentos para garantizar que está recibiendo todas las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita.
La clave para el control del azúcar -Comer sano y comer bien es realmente la clave para tener la capacidad de controlar sus niveles de glucosa en la sangre. Si desea simplificar algo más hacia abajo, de acuerdo con los principios Asociación Americana de Diabetes, la restricción de la ingesta de carbohidratos durante el día a menos de 130 g es esencialmente la clave para mantener sus niveles de glucosa en la sangre bajo control. Los carbohidratos se convierten en azúcar cuando el cuerpo las descompone. Azúcar, tal como la conocemos, hace que los niveles de glucosa en la sangre aumentando. Así, mediante la restricción de la ingesta de carbohidratos, puede mantener estos niveles más estable y dentro del rango adecuado que se recomienda para usted por su asesor.
Obtener un plan de alimentación para la diabetes - para ayudar a comenzar y mantener hábitos alimenticios razonables, se consigue un plan de alimentación para la diabetes. Recabar la ayuda de su médico, un dietista o hacer la investigación por su cuenta y desarrollar por sí mismo. También puede contar con la ayuda de otro diabética que ya ha pasado a través de todo esto, tendrán masas de información que pueden compartir con usted. También es posible que la investigación de la Internet y convertirse en un miembro de diversos sitios web que también pueden producir un plan de alimentación para la diabetes sólo para ti.