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Un diabético debe siempre tener cuidado con la dieta. Aparte de ser cuidado con el consumo de azúcar, también hay que estar atentos a la proporción de grasa en las comidas. El exceso de grasa afecta negativamente a la diabetes.
La adición de grasa a los alimentos trae consigo una alta densidad de calorías con él. Debido al exceso de grasa, el cuerpo se vuelve menos sensible a la insulina que conduce a la diabetes tipo 2. Una gran cantidad de grasa en el sistema, además, conduce a enfermedades cardiovasculares y la hipertensión.
Por lo tanto, las personas obesas son más propensas al riesgo de tener diabetes.
Existen varias medidas para prevenir y controlar la diabetes debido al alto contenido de grasa.
Los alimentos fritos, mantequilla, margarina debe ser reemplazado con opciones bajas en grasa como el aceite de oliva, nueces, avena, aguacates que contienen ácidos grasos omega-3 que ayudan a prevenir las enfermedades del corazón.
La dieta debe ser rica en frutas y verduras frescas que llevan con ellos nutrientes que necesita el cuerpo sans algún tipo de grasa no deseados.
Un régimen de ejercicio cardiovascular diario, como caminar a paso ligero o un puesto de trabajo podría resultar útil para quemar el exceso de grasa y de acuerdo enfermedades del corazón en la bahía. También ayuda a regular los niveles de insulina y mantener la diabetes bajo control.