El yoga se ha convertido en una de las formas más populares de ejercicio en estos días. Pero ¿sabía usted que el yoga es mucho más que una manera de perder peso? Con un gran número de formas de yoga presentes, la mayoría de la gente sabe muy poco acerca de las diversas formas de yoga y lo que realmente significa para practicarlos. En este post Smt. Hansaji, esposa del Dr. Yogendra Jayadeva y actual director del Instituto de Yoga, le informa acerca de
ashtanga yoga
y lo que significa en realidad la práctica.
¿Qué es el yoga?
El yoga es una ciencia de la vida. El foco principal está en la manera de vivir una vida sana y significativa a fin de lograr el máximo potencial de lo que uno es capaz de hacer. Existen varias definiciones de yoga que encapsulan esta filosofía simple. Yoga se cree que es un instrumento a través del cual se puede obtener el control completo sobre la propia mente. Es un medio para desarrollar la concentración, la nitidez y la eficiencia. El que practica el yoga puede aprender a estar en un estado mental equilibrado, trabajar de manera eficiente y por lo tanto puede sobresalir en el camino de la vida.
Yoga trata con el cuerpo, la mente, las emociones, el intelecto y las relaciones interpersonales. Es una combinación de la psicología, la filosofía y las técnicas antiguas específicos que se pueden utilizar para alcanzar las metas de uno en la vida. Así que la creencia de que el yoga es para aquellos que desean vivir una vida aislada no es cierto en absoluto. De hecho es relevante para y bastante importante para todos y cada uno
.
¿Cuáles son las diferentes escuelas de yoga?
Hay muchas escuelas de yoga. La elección de la escuela se debe practicar debe basarse en lo que se espera lograr a través de la práctica
Para desarrollar la personalidad en general, las más populares son estándar y:.
1. Ashtanga Yoga - el camino de ocho veces
2. Hatha Yoga - tratar con cuerpo físico
3. Raj Yoga - tratar con la mente
4. Mantra Yoga - tratar con la energía
Para entrenar y el estado de una mente, una puede seguir:.
1. Raj Yoga
2. Yoga Gyan
Para enfocar la energía de uno innata:
1. Kundalini Yoga -deals con energía interna y
chakras
2. Bhakti Yoga - entrega a Dios y emociones
3. Karma Yoga - se trata de acciones que es más práctica para el hombre común
¿Cuál es
ashtanga yoga
?
El gran sabio Patanjali, después de estudiar varios tipos de escrituras de yoga, se dio cuenta de que los seres humanos necesitan un enfoque holístico y no un desarrollo de una sola cara en la vida. Por lo tanto, tomó la esencia de todas las filosofías de yoga y desarrolló un enfoque muy sistemático y un camino a la evolución propia. Se especifica este enfoque sistemático y científico en ocho sencillos pasos llamados que
ashtang
yoga (camino de ocho partes de yoga).
¿Cuáles son los méritos de
ashtanga yoga
en comparación con los otros tipos?
Asthanga
yoga, ya que es de naturaleza holística, se desarrolla cada los aspectos de la personalidad humana. La atención se centra no sólo el cuerpo físico o simplemente la mente. La idea es mejorar la coordinación de un cuerpo-mente con el fin de mejorar tanto la fuerza, física y mental. Es la experiencia muy práctica. Para ponerlo en palabras sencillas,
ashatanga
yoga es seguro que le dará resultados si se practica con fe y disciplina.
¿Quién debe practicar esta escuela de yoga?
¿Qué escuela de pensamiento se debe practicar es en realidad una cuestión de elección personal. Sin embargo, también me gustaría mencionar que
ashtanga yoga
es lo que se adapte a cada individuo, independientemente de la edad, el género, las condiciones de salud y las creencias de uno. Los ocho sencillos pasos que se prescribe enfoque en todos los aspectos de la vida humana y ayudar a los profesionales de la prevención y control de las condiciones de salud, así
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