Si se enferman con frecuencia debido a la baja inmunidad y la mayor parte de su tiempo va a visitar a su médico, hacer este simple cambio en su rutina diaria. A pesar de beber agua caliente, limón y miel es una idea saludable, ya que tiene numerosos beneficios para la salud, su papel en la mejora de la inmunidad es desconocido. Pero sustituyendo esta rutina de la mañana con las hojas de tulsi puede ayudar a mejorar su inmunidad natural, dice el Dr. Ravindra Ingale, Médico General, Medicina Interna, Hospital aria y el Hospital Wockhardt, Nueva Bombay.
Cómo ayuda?
Tulsi deja actuar como un inmunomodulador, un compuesto que ayuda en el mantenimiento y la mejora de la respuesta inmune en el cuerpo. No sólo combate contra la enfermedad perjudicial que causan las bacterias y virus, pero también aumenta la producción de células inmunes sanos. También es rico en antioxidantes, que protegen las células sanas contra los radicales libres tóxicos y previene el daño celular debido a la oxidación excesiva. Por otra parte, un estudio publicado en el
Diario de Etnofarmacología
reveló que estas hojas medicinales a estimular la producción de citoquinas T, NK (natural killer) las células y los linfocitos T, tipos de células inmunes que protegen contra la infección y, por tanto, aumentar las inmunidad [1]. Aquí hay 10 maneras más hojas de tulsi a mantenerse saludable.
Cómo se usa?
masticar y tragar tres y cincuenta y siete tulsi hojas frescas con el estómago vacío para aumentar la inmunidad. Lavar adecuadamente estas hojas con agua del grifo antes de consumir. Y una vez que las mastica, beber un vaso o dos de agua. Evitar comer nada durante al menos los próximos 30 minutos. Para ello, a primera hora de la mañana por un mes para mejorar la inmunidad. También te puede interesar leer unos 12 súper alimentos que aumentan la inmunidad en los niños
Referencia:.
Mondal, Shankar, et al. 'Ensayo controlado aleatorizado doble ciego para los efectos inmunomoduladores de Tulsi (Ocimum sanctum Linn.) Extracto de hoja en voluntarios sanos. "Diario de Etnofarmacología 136,3 (2011):. 452-456