La mayoría de la gente cambió su estilo de vida cuando se hacen mayores, en una dieta o enfermos. Y yo era uno de ellos ... desde que tuve mi segunda cirugía (colon) el año 2010. La primera fue la histerectomía. Cada vez que tengo mi análisis de sangre para el colon ... Siempre tiene miedo y nervioso ... no querer saber el resultado. Por lo tanto, permítanme compartir esto desde mi propia experiencia ... beber jugo de fruta verde al día. Y no hay duda de mi estilo de vida me han apoyado y contribuido a mi éxito global. Aquí está una de la mejor manera de obtener todos los nutrientes ... verde-fruta jugo. Es un hecho que comer bien en una dieta bien equilibrada es fundamental para la belleza y la salud. También es un hecho que nuestro cuerpo necesita un cuidado constante si elegimos vivir más tiempo, más saludable y verse mejor.
No hay razón para decir que comer más frutas y verduras que carne son mucho más mejor que comer más carne un día. Lo que necesitamos para consumir todos los días es el 80% de las frutas y verduras y la carne de un 20%, carne de ave o pescado. Debemos confiar en el prensado para obtener vitaminas en lugar de en algunos suplementos, que se han demostrado ser perjudiciales. Mientras que varios alimentos procesados estaban en el mercado ... gente no está recibiendo los nutrientes reales de lo que necesitan. ¿Por qué no acabamos de invertir nuestro dinero para nuestra salud en lugar de la cirugía y los medicamentos ... y algunos de nosotros no tiene seguro de salud (uno de los más importantes a tener) debido a los altos costos.
Si no es comer frutas y verduras absurdos ... jugo de ellos en su lugar, mientras que muchos alimentos pierden nutrientes durante la cocción. Cualquier persona puede hacer estas bebidas de zumo simples. En la elaboración de zumo de fruta verde, vamos a necesitar una cantidad igual de frutas y verduras de hoja verde oscuro, una licuadora o una máquina de jugo verde. Incorporo verduras y frutas de sabor más suave ... porque verduras de sabor un poco amargo. El mejor momento para beber es por la mañana ... lo suficiente para su desayuno y no hay necesidad de cocinar. Y para la gente que necesita-fruta jugo limpieza ... tendrá que beber al menos 2-16 onzas de bebidas por día y para las personas que están sick..drink 3-16 onzas al día. Beber fruta verde-dieta de jugo rico en nutrientes todos los días nunca será perjudicial y le ayudará con algo más que la prevención del cáncer debido a la propiedad antioxidante de frutas y verduras, la alcalina, también, que nos estamos perdiendo la mayor parte .. Este jugo de fruta verde ofrece muchos beneficios para la salud de todos los sistemas del cuerpo ... un total de bebidas saludables
beneficios para la salud de cada uno de los verde-zumo de fruta Ingredientes:.
* de Apple - antioxidante, protege las células del cuerpo contra los radicales libres. Reducir el riesgo de cáncer, el colesterol malo, Alzheimer, enfermedades cardiovasculares, diabetes, asma, enfermedad de Parkinson, enfermedad renal, proteger contra cataratas, anemia curación, promover el crecimiento del cabello, ayuda en la digestión y pérdida de peso. Las partes más nutritivas de la manzana es la piel
* Banana -. Antioxidante, la vitamina C rica, A, B6, magnesio y potasio, que puede ayudar a prevenir enfermedades y mantener su cuerpo sano ... también ayuda a retirar la nicotina del cuerpo
* apio -. antioxidante, ayuda a detener el crecimiento de células tumorales. Las hojas tienen un alto contenido de vitamina A. Los nutrientes en la ayuda de la fibra en el movimiento intestinal
* El aceite de coco -. Para el cabello y cuidado de la piel, aliviar el estrés, el mantenimiento de los niveles de colesterol, pérdida de peso, aumento de la inmunidad, digestión adecuada y el metabolismo, el alivio del problema renal, enfermedades del corazón, presión arterial alta, la diabetes, el VIH y el cáncer, la fuerza dental y ósea
* pepino -. antioxidante, piel clara, reducir la hinchazón debajo de los ojos y el alivio de las quemaduras solares, controlar y reducir la presión arterial alta, el reumatismo y deshacerse de ácido úrico. Despegue el pepino, a aliviar el estreñimiento y proteger contra el cáncer de colon
* Miel -. Antibacteriana, ayudar a prevenir el crecimiento de bacterias dañinas en el cuerpo ... trata a muchos problemas de la piel. También tiene el efecto anti-inflamatorio y fortalece el poder curativo de limón
* Kale -. Antioxidante, ayuda a proteger contra el daño en la retina y la aparición de cataratas. Mejor comer cruda y tienen una alta cantidad de clorofila ... que ayuda a purificar y aumentar el flujo sanguíneo
* Espinacas -. Ant-oxidante, los minerales son altamente alcalinos, suministra la misma cantidad de proteína que se tendría de la misma cantidad de carne ... y más barato alternativa más saludable para obtener más proteína ... igual que la col rizada tienen una alta cantidad de clorofila
* limón -. antioxidante, lleno de ácido ascórbico, un gran Buster inmune, anti-inflamatorio, y para la limpieza de los intestinos y el hígado. También es rica en otros nutrientes como el potasio, tiamina, calcio
* Mango -. Antioxidante, rico en vitamina C, A y buenas cantidades de vitamina E, B6, pectina, fósforo, potasio y magnesio. Proporcionar una mayor protección contra el cáncer, reduce el colesterol sérico, alcaliniza todo nuestro cuerpo. También se ayuda a mantener los vasos sanguíneos en el ojo y reducir el riesgo de cataratas, mejora la memoria y la concentración. Abundante en los niveles de vitamina E de mango ... que aumenta el deseo sexual y regular la hormona sexual
* Fresa -. Antioxidantes con flavonoides, llenos de ácido ascórbico que ayudan a aliviar la inflamación. Los beneficios incluyen cuidado de los ojos, la función cerebral, y el alivio de la presión arterial alta, la artritis, la gota y la prevención de enfermedades del corazón. También se ayuda a reducir el estrés debido a su alto contenido de fibra.
elijo todos los vegetales y frutas alcalinas. Tener una alcalina tiene un efecto alcalinizante en nuestro cuerpo que se cree que reducir el dolor y la inflamación, mejorar la función inmune. Los minerales de este jugo mágico equilibrar eficazmente el pH, la neutralización de la acidez. Es por eso que los jugos diaria es el único medio de obtener todos los nutrientes que necesitamos para nuestro cuerpo. Ahora usted puede hacer su propio jugo de fruta verde. Y aquí está mi:
Green-Fruit Juice Receta
1 manzana (incluyendo los combates semilla-cáncer)
1 plátano maduro (más madura es preferible más nutrientes)
1/2 medio limón (cáscara, pero salir del pozo blanco)
1 taza de mango (madura)
5 fresas
2 tallo de apio
1/2 pepino
1 puñado de col rizada (enrollarlos)
1 puñado grande de espinacas
1 cda. aceite de coco
2 tazas de agua
Notas: Para Hacer Verde-Fruit Juice
* enjuagados todas las frutas y verduras muy bien. Último enjuagado con agua hervida pero cálido.
* Si es posible comprar productos orgánicos (no orgánicos pueden tener encerado o pesticidas). Y muchos mercado hoy en día, la venta de frutas y verduras orgánicas.
* Si no orgánicos, manzana y pepino lavado a fondo con agua fría y frote suavemente o se pueden absorber a 10-15 minutos con 1-2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana.
* Recogida de pepino que son de color oscuro y firme al tacto.
* la incorporación de frutas y miel, simplemente porque los vegetales verdes es amargo.
* Es posible que sustituye la fruta como papaya, melón, sandía, melocotones y dependiendo de la temporada y el costo ... pero nunca omitir el limón y plátanos.
* col rizada y las espinacas son los dos más poderosos antioxidantes .
* Una cantidad entera de la batidora (32 onzas) son suficiente para dos personas.
Y ahora a partir de hoy en nuestro nuevo viaje ... vamos a empezar a impulsar nuestro sistema inmunológico. Merecemos para mantenerse saludable contra muchas enfermedades. Pero no hay conteo de calorías ... sólo unos simples maneras de cómo mantener un estilo de vida saludable. En general los beneficios para la salud de los jugos de fruta-verde son simplemente, demasiado grande para todos nosotros. Beber todos los días. Por favor trate nuestra auto agradable y ser feliz. ¡Buena suerte! Tener una vida feliz y saludable
Nota: Por favor comparta este jugo receta-fruta verde a sus amigos y familiares oa cualquier persona que puede pensar beneficiará a esto. Gracias!