ERGE o enfermedad por reflujo gastroesofágico, es una dolencia muy común que afecta a millones de personas en todo el mundo. ERGE se conoce por muchos nombres, incluyendo esofagitis, reflujo, reflujo ácido, incluso (incorrectamente) hernia de hiato. El reflujo gastroesofágico es el término utilizado para describir un reflujo de ácido desde el estómago hacia el tubo digestivo o el esófago.
El síntoma más común de la ERGE es la acidez estomacal. Junto con el ardor de estómago, otros síntomas incluyen dolor al tragar, dolor en el pecho, tos, dolor de garganta, ronquera, asma, neumonía por aspiración, incluso la caries del esmalte dental, gingivitis y halitosis.
Los tratamientos de GERD incluyen medicamentos de venta sin receta como los antiácidos y medicamentos fuerza de la prescripción. La acidez gástrica y otros síntomas asociados con la ERGE pueden ser leves a graves. Si experimenta graves molestias o ardor de estómago varias veces a la semana, usted debe consultar a un médico
Hay varias recomendaciones de estilo de vida que usted puede hacer para ayudar a aliviar el malestar de la ERGE y el reflujo ácido:.
Controle su peso /Bajar de peso en caso de obesidad.
Comer comidas más pequeñas, especialmente su última comida del día.
Evite recostado o tumbado directamente después de una comida
Eliminar ciertos alimentos o tipos de alimentos que pueden desencadenar la acidez
no fumar
Levante la cabecera de su colchón de 6-9 pulgadas. Los expertos recomiendan elevar la cama mediante la inserción de una cuña entre el colchón y el somier o la adición de un cojín en forma de cuña en la parte superior de su colchón. (Levantando la cabeza con almohadas no es una buena alternativa)
Limite el consumo de alcohol, especialmente en horas de la tarde.
Una cuña de la cama (espuma o ajustable), ofrece una solución sencilla para elevar su colchón y aliviar el dolor y las molestias causadas por los síntomas de ERGE.
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