Vivir con diabetes es a menudo miedo, pero con el tiempo se convierte en algo que se ajusta a. Sólo tiene que seguir estos sencillos pasos con el fin de ver mejores resultados.
Los alimentos de bajo índice glucémico también será mejor para las personas que sufren de diabetes.
Las almendras son un gran bocado para no herir los niveles de azúcar en la sangre . almendras sin sal no sólo son muy saludables, fibra y otros nutrientes que son grandes para su cuerpo. Mantenga un recipiente al lado del sofá para que pueda agarrar un poco para picar mientras ve la televisión.
Añadir las nueces a su ensalada de nutrición adicional y un poco de crujido! También contienen antioxidantes, ácidos grasos omega-3, que contienen ácidos grasos omega-3, minerales, además de que le dan un gran impulso de energía y sabor estupendo!
Usted puede encontrar una gran cantidad de ahorro en medicamentos para la diabetes, ordenando su consumibles en línea en lugar de ir a su farmacia local. Muchas de estas tiendas tienen descuentos de programas de auto-envío, asegurando que nunca se quedan sin estos importantes materiales de construcción.
Puede utilizar el gimnasio de la selva para hacer dominadas, o hacer un esfuerzo extra para moverse alrededor de la casa.
Si usted tiene diabetes y ver que tiene problemas de visión, asegúrese de hablar con su médico. La diabetes puede causar una gran cantidad de diferentes tipos de problemas oculares; cataratas, retinopatía diabética, glaucoma y retinopatía diabética.
Los diferentes alimentos tienen diferentes efectos sobre los niveles de azúcar en la sangre, así que cuidado con lo que come. Si usted es proactivo con sus comidas, puede manejar sus niveles de glucosa en la sangre.
A menos que le indiquen lo contrario por su médico, siempre se debe tomar insulina de acción rápida entre uno y quince minutos antes de sentarse a comer su comida. Las insulinas de acción rápida funcionan muy bien para mantener el azúcar en la sangre, pero deben ser proporcionados en la dosis adecuada y el tiempo para cada persona.
Alterar sus comidas favoritas que te gusta comer en oposición a la eliminación de ellos. Una de las cosas más difíciles de hacer como un diagnóstico de la diabetes es la dieta restrictiva. Muchas personas erróneamente asumen que tienen que dejar de comer estos platos favoritos. Algunas personas van a pasar por alto las restricciones y seguir comiendo lo que quieran. La solución inteligente es examinar sus comidas favoritas y hacer los ajustes. Muchos alimentos preferidos son capaces de ser saludable para los diabéticos, simplemente mediante el uso de ingredientes saludables como alternativas a la hora de cocinar.
Incluso si usted no tiene apetito o se siente enfermo, o roba su apetito, se debe tener cuidado para nutrir a sí mismo con regularidad, y realizar un seguimiento de sus niveles de glucosa. Bajo nivel de glucosa durante largos períodos pueden hacer sentir deshidratado, por lo que mantener el agua a mano.
El fumar puede ser peligroso si usted es diabético. Este hábito simplemente te deja abierto a muchos efectos secundarios de salud pobres. El tabaquismo causa que usted sea resistente a la insulina, y si aún no se encuentra diabética, que podría estar en riesgo de diabetes tipo 2
Por supuesto siempre hay nueva información acerca de la diabetes, y usted debe seguir estudiando.; Sin embargo, estos consejos le dará una base sólida. Puede más probable es pensar en formas de usar esta información ahora. Aplicarlos a su vida hoy, y ver cuánto mejora su vida.