A veces la gente puede tener la impresión de que su ataque de ansiedad es como estar conectado a un dispositivo eléctrico que puede activarse con sólo el simple accionamiento de un interruptor. Sólo encender el interruptor que causará una inundación de ansiedad que puede conducir a un ataque de pánico a gran escala.
Los que sufren de ataques de ansiedad consideran afortunados para que sea un día sin que el interruptor se encienda. Pero tienen la sensación de que en el fondo de su mente que podría suceder en cualquier momento, en cualquier momento del día. A veces pueden estar en el borde a la espera de que el interruptor para encender y tener que experimentar un gran ataque de pánico. La mayoría de las personas que sufren ataques de ansiedad pasan por su día sintiéndose de esta manera porque esos ataques sólo puede venir de la nada
.
La verdad real de los ataques de ansiedad es que estos ataques no son sólo allí esperando para atacar. Se puede sentir como que está listo para saltar sobre usted en cualquier momento, pero eso no es cómo funciona realmente. Su ataque de pánico no sólo va a venir de la nada por su propia cuenta.
Un ataque de ansiedad es en realidad algo que se inicia cuando se empieza a sentir fuera de control. Se puede comenzar con una sensación de opresión en el pecho o un salto de un latido del corazón. Es en este punto que su mente pone en marcha una alerta al cerebro de que estos sentimientos no son normales y que algo fuera de lo común está teniendo lugar que constituye un problema apremiante.