Irritable dieta síndrome del intestino es el mejor tratamiento para el síndrome del intestino irritable (IBS), una de las condiciones diagnosticadas más frecuentemente en la U.S.A con alrededor de 10% a 20% de la población sufre de esta condición. 70% de estas personas son mujeres. El síndrome del intestino irritable causa estreñimiento, diarrea explosiva, y dolor abdominal junto con los otros síntomas. Debido a que no existe una cura exacta o tratamiento para el síndrome del intestino irritable, la forma más fácil y mejor manera de hacer frente a esta enfermedad es a través de la dieta o la dieta de IBS síndrome del intestino irritable. Hay dos síntomas principales del síndrome del intestino irritable: diarrea y estreñimiento. La diarrea es causada por la contracción espástica del colon, mientras que el estreñimiento es causado por la congelación de los dos puntos. Debido a que estos dos síntomas del SII son relacionadas con la dieta, la mejor manera de tratar con ellos es ir a por colon irritable dieta síndrome que afecta principalmente a la reducción o, probablemente, la eliminación de la ingesta de estimulantes o irritantes tales como cafeína, alcohol, bebidas carbonatadas, café y chocolate , ya que todos ellos causan o bien la estimulación o la irritación del tracto gastrointestinal que causa el síndrome de intestino irritable. La dieta síndrome del intestino irritable se trata de la elección de alimentos saludables con el fin de reducir los síntomas de SII, ya que como se mencionó anteriormente, no existe una cura exacta para IBS.The dieta síndrome del intestino irritable también se trata de comer porciones más pequeñas con frecuencia cada día. Esto significa que en lugar de comer 3 comidas al día, trate de hacer que 5 o 6, pero con porciones más pequeñas. Es simplemente dividiendo la cantidad de alimentos que consume en sus comidas regulares y comer en diferentes momentos. Tenga en cuenta que las comidas grandes, llenas de grasa sólo pueden irritar el estómago, lo que provoca diarrea, dolor de estómago o estreñimiento. la alimentación de conciencia y saludable es el objetivo principal de la dieta síndrome de intestino irritable. Verduras, frutas, carnes magras, así como panes de granos enteros pueden ayudar a su estómago y el tracto intestinal de mantener el equilibrio por lo que no va a experimentar ataques de asma. Algunos médicos dicen que la dieta irritable síndrome del intestino rica en fibra es buena para reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable. Algunas de las mejores fuentes de fibra que se pueden incluir en su dieta síndrome de intestino irritable son los panes integrales, cereales, frijoles y lima, col, guisantes, brócoli, zanahorias, manzanas y duraznos. Cuando el estómago está vacío, es bueno para comer fibra de primera para la reducción de los síntomas de IBS. Mucha gente piensa que la dieta SII es difícil de seguir, pero es simple. Todo lo que necesita saber es los alimentos que está permitido y no permitido para comer y se dará cuenta de lo fácil que es identificar los factores desencadenantes y por supuesto para reducir los síntomas de la IBS.By general, la dieta síndrome del intestino irritable es todo acerca de sana comiendo. Si se ejerce el esfuerzo de evitar los alimentos desencadenantes, así como comer saludable, baja en grasas, comidas en porciones pequeñas, entonces definitivamente habrá una disminución o reducción significativa de los síntomas del síndrome del intestino irritable. Esto no necesariamente significa que tenga que evitar el consumo de los alimentos que usted desee. Simplemente significa tomar decisiones inteligentes de alimentos para evitar tener ataques de IBS. Al final, es todavía depende de usted para el cuidado de su estómago!