Debilitating múltiples se debe evitar
El estrés se considera a menudo ser una buena cosa; se pone la adrenalina que fluye, que se agudiza los sentidos y te deja sentir vivo y vigorizado. Todo esto es probablemente cierto si usted don & rsquo; t tiene esclerosis múltiple, pero, si lo hace, entonces es una cuestión muy diferente
EM es una enfermedad debilitante cuyos síntomas, con muchos individuos, empeoran cuando se exponen a un estresante. ambiente. Ese ambiente estresante puede ser desde un repartidor de llegar a la puerta de un aeropuerto ocupado cuando usted llega tarde a su salida. El nivel de impacto en su MS es probable que sea directamente proporcional al nivel de estrés que está sometido. Sin embargo, como con todas las cosas de MS, que varía de una persona a otra.
Estrés siempre es causada por factores externos? Con cualquier condición crónica como la esclerosis múltiple, la respuesta es un rotundo NO! MS puede inducir dolor crónico, fatiga y /o problemas de movilidad. Todos estos escenarios están usando y el individuo de voluntad más fuerte sucumbirán a la naturaleza implacable de estos impedimentos.
¿Qué se puede hacer para minimizar los efectos del estrés? En el caso de los factores externos es simplemente para reducir las fuentes de frustración y la ansiedad. Evitar las discusiones, los niños que tienen rabietas, compras de última hora y los viajes organizados malos. Estar preparado; planear su día para adaptarse a sus circunstancias, gestionar eficazmente su tiempo y tome su tiempo. Don & rsquo; t escuchan noticias de recalcado, no escuchar música relajante comentario El dolor crónico, la fatiga y la movilidad son más difíciles de tratar.. Un poco de dolor crónico se puede controlar con medicamentos de venta con receta; hable con su médico. La fatiga sólo puede superarse con el reposo y la administración del tiempo cuidadosa. Hay muchos dispositivos de movilidad que pueden ayudarle a conseguir alrededor. Don & rsquo; t tenga miedo de usarlos. Hay mucho estigma asociado con el uso de sillas de ruedas y scooters de movilidad. Don & rsquo; t para impedir que llegue usted a vivir su vida. Cualquier persona que lo trata de una manera pobre es de mente pequeña y no es digno de su consideración
El estrés puede ser un círculo vicioso.; una de las causas de la ansiedad que lleva a otro por lo que es muy difícil para que se relaje, que tienes que hacer. La familia y los amigos son fundamentales en la comprensión de esto y ayudar a encontrar una manera de hacer que funcione. Usted se sorprenderá de la cantidad de una diferencia en su bienestar se puede hacer mediante la búsqueda de una manera de eliminar el estrés y relajarse.
La meditación puede ser una herramienta maravillosa para ayudar a optimizar su estado de cuenta. Incluso si usted no está seguro de por dónde empezar; acaba de tomar 5 o 10 minutos para sentarse en una habitación tranquila con nada más que sus pensamientos y relajarse. Apagar la radio, apague el televisor y el frío! Encontrar su paz interior y comenzar su recuperación pf viaje.