The cabello para encontrar la solución más eficaz para la pérdida de cabello es el que tiene la comunidad médica y científica de todo el mundo difícil en el trabajo. Y aunque sin duda hay algunos tratamientos muy eficaces farmacéutica tipo de pérdida de cabello disponibles hoy en día, para muchas personas que buscan evitar los posibles efectos secundarios de los medicamentos con receta y medicamentos para la pérdida del cabello, vitaminas naturales para la pérdida del cabello puede proporcionar una alternative.While efectiva y saludable existe obviamente muchas causas diferentes de pérdida de cabello, una deficiencia de ciertos nutrientes y Vitaminsthat tener una influencia en la prevención de la pérdida de cabello, y un papel en el mantenimiento normal del pelo sano, se ha encontrado que es una de las principales causas de pérdida de cabello más today.The grupo importante de vitaminas para la pérdida del cabello, son las vitaminas del complejo B, especialmente B6, biotina, inositol, ácido fólico, B5 y B3. Todas estas vitaminas son esenciales para el crecimiento normal del pelo y se puede utilizar en dosis medicinales para ayudar a prevenir la pérdida de cabello en la caída del cabello ya ha comenzado y para ayudar en el crecimiento del cabello que ya ha sido lost.Research ha demostrado que la vitamina B6 (piridoxina ) y el ácido fólico son especialmente importantes, con B6 está clínicamente comprobado que estimula el crecimiento del cabello cuando se toma en una dosis suficiente mientras que la deficiencia a largo plazo de ácido fólico se ha demostrado que causa la calvicie total en algunos cases.However el "enfoque de la pala", donde Mega dosis de vitaminas para la pérdida del cabello se toman de manera indiscriminada, con un tipo más es mejor de pensar a menudo puede causar más daño que bien con sobredosis de ciertas vitaminas se conoce que causa realmente sobredosis loss.An pelo de VitaminsA por ejemplo, se ha demostrado clínicamente que en realidad causa pérdida de cabello.Un prescribe cuidadosamente curso de vitaminas específicas suplementación es lo que se necesita. Un suplemento de la vitamina B Complejo básica debe alcanzar el nivel necesario de las vitaminas B esenciales. A medida que las vitaminas B son solubles en agua, suplementos deben tomarse daily.Here son las dosis diarias básicas de las vitaminas del grupo B para la pérdida del cabello. 25 mcg de biotina. 500-1000mg Inositol. La niacina (vitamina B3) 100-300mg. Ácido fólico 1 mg. Ácido pantoténico (vitamina B5) 50 mg. La piridoxina (vitamina b6) 50mg.While es difícil conseguir los niveles adecuados de estas vitaminas pérdida de cabello natural de los alimentos solamente, hay algunos alimentos que es posible que desee incluir en su dieta que son generalmente buenas fuentes de estos nutrients.Lentils esenciales, verde guisantes, nueces, semillas de girasol, zanahoria, soja, avena, arroz integral, bulgur, la coliflor, la levadura, el salvado, guisantes, frutos secos, huevos y frijoles de cerveza son excelentes fuentes de estas vitaminas esenciales para el cabello loss.While esto cubre las vitaminas que tienen una acción específica en relación con el crecimiento del cabello y la pérdida del cabello, hay otros nutrientes que también son esenciales para las funciones corporales normales, en general, que pueden tener un efecto en la salud de nuestro hairVitamins e y vitamina C son antioxidantes importantes que son esenciales para nuestra salud y bienestar. En relación con la pérdida de cabello vitamina E actúa como un portador de oxígeno en la sangre y es vital para la circulación general y puede ayudar con la circulación en el cuero cabelludo. 1200 IU se considera un seguro medicinal dose.Similarly La vitamina C también tiene un efecto sobre la circulación en el cuero cabelludo y ayuda a mantener capilares sanos y fuertes a través de los cuales fluye la sangre a los folículos pilosos. 2000 mg al día sería el mejor consejo dose.The recomendada cuando considerando hacer cambios nutricionales o complementar su dieta con elementos específicos de pérdida de cabello natural es comenzar con dosis mínimas de las vitaminas y sugerido aumentar la dosis según sea necesario. Siempre ser consciente sin embargo que el exceso de ciertos nutrientes puede ser tan problemático como una deficiencia de esos mismos nutrientes.