Usted desea saber que trabajo de oficina puede conducir a problemas de salud graves como el síndrome metabólico, la diabetes o incluso ataques al corazón
carpiano? Síndrome del túnel es típico de los que usan mucho el ordenador con un teclado estándar. Si no se le da tratamiento, trabajo de oficina puede conducir a complicaciones graves, como el deterioro del músculo cerca de la base del pulgar o disminución de la capacidad de sentir la sensación de temperatura en las manos y los dedos. condiciones que afectan los nervios, como la artritis reumatoide subyacente (afectar a las articulaciones en causando dolor y disminución de la movilidad) y la diabetes, también hacer que una persona más probabilidades de tener hinchazón del túnel.
Debido al trabajo de oficina y la falta de ejercicio gente puede ganar peso.
en algún momento la gente tiende a comer mucho debido al estrés causado por el trabajo a mano.
trabajo de escritorio tiene varios efectos en las mujeres como el padecimiento de la cadera mal alineados (puede crear dolor temas, debilidad y disfunción). Una desalineación de la cadera puede afectar el posicionamiento y el funcionamiento de la cadera
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Los ojos secos son otro problema de salud asociado con un trabajo de oficina. Por lo tanto, no será fácil para deshacer lo largo, agitadas horas de trabajo y de estar pueden dañar a su cuerpo
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No se preocupe! . Aquí están algunas ideas que usted puede hacer para añadir más actividad en su estilo de vida día a día y evitar que se encuentre en riesgo de varios problemas de salud
Tome descansos durante el trabajo: Hacer pequeños cambios a su rutina diaria hará ¡una gran diferencia! Algunos ejemplos: establecer un temporizador y caminar a su vaso de agua cada media hora. Coloca el cubo de la basura en el otro lado de su cubículo. A pie de hablar con un compañero de trabajo en lugar de enviar un correo electrónico. Use las escaleras en
Little Bit Estiramiento:. Si está trabajando en la oficina no significa que no se puede estirar su cuerpo. Un poco de estiramiento no perjudica su trabajo
Silla de la bola increíble:. Sentado en este tipo de silla de bola puede mejorar su sentido del equilibrio, así como el fortalecimiento de músculos de la base y ayudar a conseguir la postura correcta del cuerpo. ¿No es genial? Seguir adelante y tratar esto, estoy seguro de que funcionará.
Por lo tanto, "Nunca dejes para (hasta) mañana lo que puedas hacer hoy." Y tratar estas tres ideas impresionantes para relajar el cuerpo y la mente . Es sólo una cuestión de equilibrar el tiempo para obtener el cuerpo en forma y fabuloso, serio
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