atención plena es una técnica de meditación elogiado por muchos por sus efectos sobre el bienestar de uno y la productividad. La atención es todo acerca de ser centrado en el momento presente, que tiene el poder de liberar a uno de los grilletes de los fracasos del pasado día o insustancial Sueños del futuro. Es que es obvio que tiene varios beneficios para la salud de la mejora de su concentración a lo libera del estrés. Como complemento de sus beneficios, un nuevo estudio afirma que también puede curar la depresión recurrente. (Lea: Las mujeres escuchen - atención más eficaz en la pérdida de peso)
terapia cognitiva basada en la atención plena (TCAP) podría proporcionar una alternativa de tratamiento no farmacológico para las personas que no desean continuar con el tratamiento antidepresivo a largo plazo. Los resultados provienen del primer estudio grande para comparar MBCT - formación estructurada para la mente y el cuerpo, que tiene como objetivo cambiar la forma de pensar y sentir sobre sus experiencias, con la medicación antidepresiva de mantenimiento para reducir el riesgo de recaída en la depresión. (Lea: Batir el estrés con la meditación consciente) Francia El objetivo del estudio fue determinar si MBCT fue superior al tratamiento antidepresivo de mantenimiento en términos de prevención de la recaída de la depresión. Aunque los resultados mostraron que la TCAP no era más eficaz que el tratamiento antidepresivo de mantenimiento para prevenir la recurrencia de la depresión, los resultados, combinados con los de los ensayos anteriores, sugirieron que MCBT podría ofrecer una protección similar contra la recaída depresiva o repetición para las personas que han experimentado múltiples episodios de depresión, sin diferencia significativa en el costo. (Leer: La meditación consciente o Vipassana - una guía para principiantes)
profesora Sarah Byford, del Instituto de Psiquiatría, Psicología y Neurociencia (IoPPN) en el Kings College de Londres, dijo que a medida que una intervención grupal, terapia cognitiva basada en la conciencia era relativamente de bajo costo en comparación con las terapias proporcionadas de manera individual y, en términos del costo de todos los servicios sanitarios y sociales utilizadas por los participantes en el estudio, se encontraron diferencias significativas entre los dos tratamientos. México la estudio se publica en
The Lancet.
Con aportaciones de ANI
Fuente de la imagen: Getty Images
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