es la causa principal de muerte entre todas las enfermedades importantes. En los Estados Unidos el 36 por ciento de las personas que mueren lo hacen porque de alguna forma de corazón o enfermedad cardiovascular. Este número es sencillamente asombrosa y apunta a la importancia de controlar y prevenir el sufrimiento que esta enfermedad trae. La buena noticia es que la mayoría de la gente puede prevenir con éxito o revertir los efectos de esta enfermedad mortal con un poco de estilo de vida bastante simple changes.The primer cambio que cualquier persona con enfermedad cardíaca debe hacer es la dieta. comida rápida de hoy y la comida procesada en una caja son algunas de las peores opciones que cualquier persona puede hacer cuando se trata de la salud de su sistema cardiovascular. Al evitar saturada y grasas trans que se encuentran en los alimentos fritos y algunas carnes rojas podemos reducir significativamente el riesgo que supone la enfermedad cardíaca coronaria. Estos dos tipos de grasas causa el colesterol LDL (el colesterol malo) para aumentar en el torrente sanguíneo. Esto puede conducir a una acumulación de placa que se endurece y estrecha las arterias que conducen a un ataque al corazón o la dieta stroke.A alta en fibra y baja en grasas es el camino a seguir en la prevención de enfermedades del corazón. Frutas, verduras, productos bajos en grasa y granos integrales no sólo puede prevenir la enfermedad cardíaca también puede revertir los efectos de esta peligrosa condiciones.El segundo cambio de estilo de vida que necesita ser hecho para combatir los efectos de la enfermedad de la arteria coronaria es el ejercicio. No tiene que ser un compromiso drástica. Puede ser algo tan simple como dar un paseo diario o utilizar las escaleras en lugar del ascensor. El punto es construir gradualmente su fuerza cardiovascular y agregar a ella a medida que stronger.If que fuman entonces usted necesita para dejar de fumar. No hay nada que aumenta el riesgo de enfermedad coronaria bastante como fumar. Cada año, más de 135, 000 personas en los Estados Unidos mueren a causa de enfermedades del corazón que es causada o agravada por el uso de tabaco. El riesgo de muerte por esta enfermedad aumenta de dos a tres veces con el uso continuado de cigarettes.There son también ciertos tratamientos y procedimientos que son eficaces en la lucha contra las enfermedades coronarias médicos. Hay un número de medicamentos que ayudan a reducir la presión arterial o los niveles más bajos de colesterol LDL, pero como cualquier droga también hay efectos secundarios de su uso. La cirugía también es una opción cuando la enfermedad ha llegado a la etapa de la vida mortal, pero para la mayoría de las personas que viven un estilo de vida saludable les impedirá tener que ver un operativo room.Avoiding el tipo de estilo de vida que conduce a la enfermedad cardíaca coronaria puede ayudar a millones de personas vivir una vida larga y saludable, sin el temor de que puedan ser víctimas de esta enfermedad mortal.