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Las estadísticas muestran que millones de personas cada año sufren de estos ataques. Pero, ¿dónde es exactamente lo que estas causas de los ataques de ansiedad vienen?
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Para ser honesto, todo lo que puede causar estrés será un factor para esto. Hay sin embargo, las fuentes que producen significativamente más ansiedad que otros podrían hacerlo. Y, por supuesto, las diferencias estarán presentes de persona a persona, pero en general hay algunos temas comunes entre ellos.
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¿Alguna vez ha hecho un cambio importante en su estilo de vida? Tal vez usted está ahora esperando un hijo, o está planeando casarse. Estos vienen con una responsabilidad importante, y por lo tanto se trata con altas cantidades de estrés
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Piense en muchos otros eventos como estos. Puede que haya habido una promoción en el trabajo, y una tonelada de responsabilidad y presión añadida. Este es sólo otro ejemplo. La mayor parte del tiempo, las fuentes de ansiedad vienen de alta responsabilidad y las cosas que nos ponen bajo una fuerte presión y el estrés.
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Tome unos minutos, tal vez incluso diez o veinte años y una lista de algunos de estas abajo. Identificar las áreas de su vida que puede ser la causa de los ataques de ansiedad para usted. Puede ser sorprendente cuando se hace la lista y reflexionar sobre ella
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Esto no quiere decir que es la única fuente de los ataques. Podría ser algo que se ejecuta en su familia, o una condición médica relacionada. Puede provenir de un alto consumo de bebidas con cafeína, entre otras cosas. Asegúrese de consultar con un médico para aclarar algunas de estas posibilidades fuera de la lista.