El colesterol se hizo importante en la literatura médica a partir de la década de 1950. Al igual que el día de hoy, una epidemia de enfermedades del corazón en los EE.UU. y Europa llamó la atención de la comunidad médica. Se wasbelieved que el consumo de grasas animales, sobre todo de mármol carnes rojas, estaba aumentando los niveles de colesterol. La teoría era que el colesterol elevado estaba dando lugar a la aterosclerosis - la placa pegajosa buildupof en los vasos sanguíneos, lo que finalmente condujo a disease.When cardiovasculares uno sufre un episodio cardiovascular, que se debe a un coágulo de sangre que se crea un bloqueo que causa la muerte de funcionando el tejido muscular del corazón. Por lo tanto, no es simplemente el colesterol en sí mismo que conduce a la muerte por disease.What cardiovasculares que estamos encontrando es que la principal causa de acontecimientos que conducen a ataques al corazón es la inflamación. Esta es la clave para entender la salud del corazón. Para hacer frente a la inflamación, el primer paso es loseweight, especialmente la grasa del vientre. Tener una gran circunferencia de cintura y una gran cantidad de grasa abdominal es particularmente tóxico y aumenta el riesgo de mortalidad cardiovascular. Los principales pasos en riesgos reducingcardiovascular incluyen: * Ejercicio * Dejar de fumar * Comer más frutas y verduras * El consumo de una dieta saludable, como la dieta mediterránea * Tomando Omega-3 suplementos de ácidos grasos de las grasas buenas, formas FatsMany malos de colesterol no sólo son inofensivos, pero en realidad son de vital importancia para que nuestro cuerpo funcione effectively.-Grasas proteger nuestras células? El cuerpo necesita una cierta cantidad de colesterol para mantener las paredes de nuestras células conocidas como las membranas celulares. Sabemos que la grasa de colesterol es un componente importante ofeach y cada membrana celular de todas las células del-A cuerpo. principal fuente de energía humana? La grasa es una de las fuentes más eficientes de la energía disponible, que es una de las razones por las que las personas consumen más grasas en tiempo frío. Nos hemos dado cuenta de que no todas las grasas son realmente perjudiciales como se había pensado previamente. Ahora reconocemos que las grasas poliinsaturadas, como el aceite de oliva no son sólo seguros, sino también saludable para el corazón. Por el contrario, las grasas trans se encuentran en alimentos fritos y grasas hidrogenados, como la margarina, tienen un efecto adverso en la salud del corazón. La investigación muestra que la simple reducción de las grasas trans y su sustitución por grasas poliinsaturadas como el aceite de oliva reduce therisk de enfermedades del corazón en aproximadamente un 40%. (1) Las materias primas para las hormonas? Nuestros cuerpos literalmente producen hormonas a partir del colesterol, por lo que necesitamos una cierta cantidad de grasas saludables para mantener nuestras hormonas en equilibrio, que es sorprendentemente importante inkeeping nos sana en cualquier age.Absorption de vitaminas solubles en grasa? en la bilis, el colesterol es esencial para la absorción de las vitaminas a, D, e, y K de los intestinos. ¿a quién conviene seguir de colesterol? Desde el descubrimiento del ADN y la secuenciación del genoma humano, estamos en mejores condiciones para individualizar la atención a los problemas de colesterol. Ya no estamos tratando a los pacientes por los números, basados simplemente en los resultados de laboratorio de su prueba de colesterol. Las personas con más probabilidades de beneficiarse de la vigilancia y la modificación de colesterol incluyen: * Las personas con enfermedad cardiovascular conocida * Las personas con diabetes preexistente o enfermedad renal * Las personas mayores de 65 * Los que tienen un trastorno hereditario poco común del metabolismo del colesterol Conozca sus riesgos? Si usted está preocupado acerca de sus niveles de colesterol, tendrá que tener en cuenta factores tales como si youhave presión arterial alta y un historial familiar de enfermedades del corazón. De particular valor es el riesgo de Framingham de diez años de la calculadora de la Enfermedad Cardiovascular (2). Se puede utilizar para calcular su riesgo relativo. Si usted encuentra que usted 抮 E riesgo calculado es mayor que o igual a 15 -20%, es importante tener una conversación con su médico acerca de los beneficios de la reducción de sus niveles de colesterol. Los suplementos y alimentos que favorecen los niveles de colesterol saludables incluyen: * La niacina en el suplemento Formulario de suplementos de ácidos grasos omega-3 para reducir los triglicéridos * La linaza, ya que el lino tiene el más alto contenido de fibra conocida Reducir los triglicéridos disminuye la concentración de la forma pequeña, densa de colesterol conocido como LDL. Esta forma de colesterol se considera especialmente tóxico e incluso letal en términos de risk.Statins cardiovasculares? ¿En qué momento es el colesterol un motivo de preocupación y un problema de salud que requiere medicación? Un meta-análisis de la Revisión Cochrane miraba a catorce ensayos controlados aleatorios. Más de 34.000 pacientes en total se incluyeron en la revisión. Los investigadores concluyeron, 揙 pruebas ólo limitado mostraron que la prevención primaria con estatinas puede ser rentable y mejorar la calidad de vida del paciente. Se debe tener precaución en la prescripción de estatinas para la prevención primaria entre las personas con baja risk.?(3 cardiovascular) Por lo tanto, los niveles de colesterol deben ser tenidos en cuenta otros factores, y no sólo entendido como un número solo. Se debe tener precaución en el uso de estatinas en pacientes con riesgo cardiovascular bajo. Precauciones en el uso de las estatinas: * Riesgo de mialgia. De los que tomaron la medicación con estatinas, 3-13% de las personas desarrollan mialgia 梞 dolores uscle o debilidad y fatiga. * Complicaciones graves son poco frecuentes, pero puede implicar el desarrollo de rabdomiolisis (una condición que implica el desgaste del tejido muscular) y la insuficiencia cardíaca congestiva. trastornos del hígado * Pre-existente? cualquier persona que tenga una enfermedad crónica del hígado deben evitar los medicamentos de estatinas, incluyendo aquellos con hepatitis alcohólica o el virus de la hepatitis a, B, C o D. * gastrointestinal? náuseas, indigestión, diarrea, estreñimiento y dolor abdominal reportado. * Trastornos neurológicos y del comportamiento? Insomnio, dolor de cabeza, mareos, pérdida de memoria, irritabilidad, agresión, y la preocupación por la ideación suicida. Los síntomas de dolor muscular y fatiga asociados con estatinas son el problema más frecuente, que ocurre hasta en el 10% o más de todas las personas. Trastornos hepáticos son una preocupación menor. En personas sanas que no tienen una enfermedad hepática conocida, no es común para que el hígado se ve directamente afectado por medications.References estatinas: (1) Salmerón J, Hu FB, Manson JE, Stampfer MJ, Colditz GA, et grasa al.Dietary ingesta y el riesgo de diabetes tipo 2 en mujeres. Am J ClinNutr. 2001 Jun; 73 (6): 1019-1026. (2) D'Agostino RB Sr, Vasan RS, Pencina MJ, et. Alabama. GeneralCardiovascular Perfil de riesgo para el uso en atención primaria. El Estudio FraminghamHeart. _Circulación_. 2008 Ene 22. (3) Taylor M, Ward, K, Moore TH, Burke M, Davey Smith G, Casas JP, Ebrahim S. Las estatinas para la prevención primaria de la enfermedad cardiovascular de. Base de datos _Cochrane Syst REV_. 2011.