Para la mayoría de la gente, temblor esencial es una condición que cambia la vida que hace que la vida diaria tan difícil que se convierte en una prueba de su pasión, perseverancia, y la autoestima. Hay varias actividades diarias, tales como escribir una carta, vestirse y comer que se convierten frustrante y conducen al estrés con el empeoramiento temporal temblor. A continuación se presentan algunos consejos para las personas con temblores esenciales para que puedan vivir una vida libre de estrés.
Consejos generales
Práctica con la mano libre-temblor para tantas actividades, incluyendo la escritura como práctica hace a la perfección
En caso de temblor de la cabeza, mantenga la barbilla hacia el pecho, o inclinando la cabeza hacia un lado para aliviar los síntomas de temblor
Trate de usar la mano libre de temblor para estabilizar la mano tremoring y hacer un hábito de usar las dos manos siempre que sea posible
Evite la cafeína, mahuang, la efedra y otra exceso de medicamentos de venta libre y hierbas que contienen ingredientes que aumentan el ritmo cardíaco y aumentan el temblor
no se olvide de llevar una tira de etiquetas de dirección autoadhesivas que se puede dar a las personas que pedir su nombre y dirección
Manejo del estrés sobre ser un aspecto importante en la gestión de los temblores esenciales, el control de la tensión no debe tomarse a la ligera y debe ser manejado profesionalmente. Hay muchas técnicas de relajación para aliviar los síntomas de estrés, incluyendo la terapia de masaje.
Comer
Intente usar gafas pesadas y tazas en lugar de los ligeros. También puede utilizar la sopa tazas para beber
Cuando la celebración de una taza o vaso, utilice el pulgar a lo largo de la llanta y coloque sus dedos a través de la etiqueta
inferior Crea un hábito de llenar vasos, tazas y vasos medio llena
Use platos con diapositivas verticales para que pueda terminar su comida con mayor facilidad
Cuidado Personal
uso de afeitar eléctrica cuando se afeita
Tome la ayuda de una manicura de uñas
Obtener una cera cosmetólogo o arrancar las cejas
Considere el uso de un cepillo de dientes eléctrico o el cepillo de dientes de un niño para un mejor control cuando se cepilla los dientes
Tecnología
Comprar un teléfono con botones grandes. No utilice el teléfono con números de marcado rápido y la rellamada botones demasiado cerca de las teclas numéricas
Utilice un altavoz, un auricular o? Dispositivo Bluetooth cuando el uso de teléfonos
Elija una cámara digital con función de estabilización de imagen para obtener mejores imágenes
Configure el ordenador para omitir huelgas dobles en el teclado y haga doble clic en el ratón. Ir al panel de control de su ordenador y haga clic en Opciones de accesibilidad para configurar estas opciones.
Siempre recuerde que es su vida y sólo usted puede hacer la diferencia para que al evitar la enfermedad y centrarse en estos remedios en su vida diaria.