menta verde, también conocido como pudina, es una de las variedades más conocidas de menta que se utiliza en cocinas y sistemas medicinales en todo el mundo. El sabor a frutas de menta verde no es tan pronunciada como la de menta y esto hace que sea un ingrediente popular de té de hierbas
Beneficios para la salud:. En todo el mundo, menta verde se ha utilizado para proporcionar alivio de la flatulencia, dolor abdominal, náuseas, pérdida de apetito y la enfermedad de la mañana. Externamente, la pasta de hojas de menta verde puede ser usado para dar alivio de quemaduras, manchas y acné. Esta hierba tiene una acción estimulante y ayuda a superar el cansancio y la depresión. Los estudios han encontrado que esta hierba tiene efectos antioxidantes y anticancerígenos
Modo de empleo:. Hojas de menta se mastican como tal o sumergidos en agua hirviendo para preparar un té calmante
Los ingredientes activos.: La menta verde es rico en aceite volátil que contiene carvona, limoneno, cineol y dihidrocarvona; sino que también contiene un poco de mentona y mentol junto con las vitaminas tiamina, riboflavina y niacina
Los efectos secundarios:. menta verde es seguro para uso general; Sin embargo, algunas personas han reportado reacciones alérgicas. No debe ser administrado a mujeres embarazadas debido a su propiedad de estimular la menstruación. (Leer: 10 remedios naturales para reducir el dolor durante los períodos menstruales)
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Referencias
1 Hajighasemi F, V Hashemi, efecto Khoshzaban F. citotóxica del extracto acuoso Menthaspicata sobre líneas de células cancerosas en vitro.Journal de investigación de plantas medicinales. 5. 20 (2011): 5142 - 5147
2 Kanatt SR, Chander R, el potencial antioxidante de A. Sharma menta (Menthaspicata L.) en la carne de cordero radiación procesado. Food Chemistry 100.2 (2007): 451-458. DOI: 10.1016 /j.foodchem.2005.09.066