No llegan a darse cuenta de esto, pero nuestros propios estilos de vida han cambiado drásticamente en años. A diferencia de nuestros antepasados, que pasamos demasiado tiempo en las oficinas, en especial en los equipos de trabajo. Y esto ha afectado muy negativamente a nuestra salud ocular. Antes de que nos damos cuenta, el daño ya está hecho, y nos queda más remedio que usar las especificaciones o buscar tratamiento, lo que podría ser una gota ocular simple para ser utilizado durante algún tiempo o una cirugía refractiva con láser para tratar una afección ocular grave. En esto este post, vamos a compartir con ustedes algunas prácticas, ojo-amistoso que usted puede adoptar forma correcta y obtener el cuidado benefits.Eat thisEye comienza con la comida en su plato. Los ácidos grasos omega 3, luteína, zinc y vitaminas E y C son algunos de los nutrientes que promueven la buena visión. Su dieta, por lo tanto, debe consistir en verde, frondoso, verduras, atún y otros pescados grasos, huevos, nueces, naranjas y alguna otra fruits.Speak cítricos a un oftalmólogo o nutricionista para saber más sobre buenos ojos diet.SmokingAvoid ella. Fumar no sólo es perjudicial para los pulmones, sino también estropea su visión. Te hace más propensos a tener cataratas, daño del nervio óptico, y la degeneración macular. Fumar no va a hacer ningún bien; así que es mejor dejar de fumar it.ComputersYou trabajan durante largas horas en las computadoras. Pero mirando largo en la pantalla de la computadora no es bueno para los ojos. Puede dejar sus ojos destacaron, seca y con visión borrosa; También puede experimentar dolor de cabeza y dolor en el cuello, los hombros y back.Make de que sus vasos estén al día y lo suficientemente adecuada para trabajar con computadoras. También, mantener el equipo en una posición para que sus ojos estén al nivel de la parte superior del monitor. La silla debe ser lo suficientemente cómodo para que pueda apoyar los pies en el ground.It También es importante que cada 20 minutos más o menos, que miran lejos de la pantalla de su ordenador en un objeto distante (preferible a 20 pies de distancia) durante 20 segundos o más . Además, tenga en movimiento alrededor de cada ojo examsThough tratamientos oculares avanzados hora o so.Regular, como la cirugía refractiva con láser, asegúrese de que una persona ya no tiene que vivir con enfermedades de los ojos o la incomodidad, el cuidado preventivo es la mejor manera de go.Even la básica exámenes de los ojos pueden detectar problemas visuales que pueden afectar su capacidad de ver adecuadamente antes o después. Es, por lo tanto, importante para conseguir haga regularmente. Los mayores de 40 años de edad deben recibir sus ojos a prueba al menos una vez al año para detectar y prevenir las condiciones relacionadas con la edad o diseases.If usted ha sido diagnosticado con una enfermedad ocular grave, y se han recomendado una cirugía refractiva con láser o algún otro quirúrgica procedimiento, simplemente asegúrese de que usted reciba el tratamiento de un hospital bien equipado.