La osteoporosis. Tu madre te han enseñado a beber más leche para evitarlo. Es posible asociarlo con huesos rotos y, posiblemente, la actriz Sally Field, que ha hecho pública su propio diagnóstico.
A menudo llamada la enfermedad silenciosa porque a menudo progresa sin síntomas hasta que ocurre una fractura, la osteoporosis afecta a unos 75 millones de personas en Europa, Estados Unidos y Japón.
[1] uno de cada dos mujeres y hasta uno de cada cuatro hombres mayores de 50 años se romperá un hueso debido a la misma.
[2]
p> En observancia de la National Osteoporosis la conciencia y el Mes de Prevención, nos gustaría ayudar a disipar algunos conceptos erróneos y fortificar algunos hechos sobre esta enfermedad. Conozca su riesgo y aprender acerca de cómo establecer hábitos saludables puede ayudar a construir huesos fuertes.
1. Osteoporosis sólo afecta a las mujeres -
Falso
Como sociedad, a menudo nos clasificamos la osteoporosis como una enfermedad de mujeres. Y, ser mujer hace aumentar el riesgo de padecer osteoporosis-mujeres son cinco veces más propensas que los hombres a contraer la enfermedad, y el 80 por ciento de toda la osteoporosis pacientes son mujeres.
[3], [4] Sin embargo, el impacto de las enfermedades ambos géneros.
Veinte a 25 por ciento de los hombres experimentarán una fractura de hueso debido a la osteoporosis o masa ósea reducida.
[5] La enfermedad se desarrolla más lentamente en los hombres, ya que normalmente tienen esqueletos más grandes, su hueso la pérdida comienza más tarde en la vida y progresa más lentamente, y no tienen ningún período de cambios hormonales y la pérdida ósea rápida.
[6]
2. La osteoporosis es la enfermedad de un "viejo de la persona" -
Falso
Es cierto que el riesgo de osteoporosis aumenta con la edad. Para las mujeres, el riesgo aumenta considerablemente después de la menopausia como la densidad ósea disminuye.
De los aproximadamente 200 millones de mujeres con osteoporosis en todo el mundo, aproximadamente un décimo de los 60 años, una quinta parte tiene 70 años de edad, dos quintos son 80 años de edad, y dos tercios son de 90 años de edad.
[7] a los 65 años o de 70 años, tanto hombres como mujeres pierden masa ósea a la misma velocidad, y la osteoporosis en los hombres ha sido reconocido como un importante de salud pública problema ya que el número de hombres por encima de la edad de 70 aumentos con la esperanza de vida.
[8]
Sin embargo, la masa ósea comienza a disminuir de forma natural en algún momento alrededor de los 30 años, cuando se alcanzan generalmente máxima densidad ósea y la fuerza.
[9] puede ser relativamente rara, pero los adultos y los niños pequeños pueden sufrir de osteoporosis. Los adolescentes y mujeres jóvenes que pierden sus períodos menstruales debido a trastornos de la alimentación, el ejercicio excesivo y bajo peso corporal están especialmente en riesgo de osteoporosis.
[10] osteoporosis juvenil secundaria pueden desarrollar en los niños como el resultado de otra enfermedad como la diabetes, la fibrosis quística, la leucemia y el hipertiroidismo.
[11] idiopática osteoporosis juvenil se desarrolla más a menudo justo antes del inicio de la pubertad, y no hay ninguna causa conocida.
[12]
3.
Tener osteopenia aumenta el riesgo de osteoporosis -
La verdadera
La osteopenia es una condición relacionada con la osteoporosis y los impactos sobre la mitad de los estadounidenses mayores de 50 años
[13] Es una plazo para aquellos cuya densidad mineral ósea cae en algún lugar entre la normalidad y la osteoporosis.
4. La osteoporosis no es tan grave; es simplemente huesos débiles -
Falso
gravedad podrían ser un término relativo; Sin embargo, la osteoporosis puede tener un impacto sustancial en su vida. La enfermedad puede resultar en fracturas, fracturas de huesos, dolor permanente y encorvada o una postura encorvada.
[14] Por otra parte, la movilidad limitada puede provocar sentimientos de aislamiento y depresión.
[15] el cuidado de ancianos a largo plazo puede se requiere para muchos pacientes, y el 20 por ciento de aquellos que rompen una cadera mueren dentro de un año desde cualquiera de las complicaciones relacionadas con el hueso roto o la cirugía para repararlo.
[16]
5. No hay cura para la osteopenia u osteoporosis -
La verdadera
La osteopenia no se puede curar; Sin embargo, los hábitos saludables (por ejemplo, ejercicios de soporte de peso, una dieta de calcio y rica en vitaminas, reduciendo el consumo de sal y la cafeína, dejar de fumar y beber con moderación) pueden ayudar a reducir su riesgo de desarrollar osteoporosis.
[17] La osteopenia pueden ser tratados con medicamentos y suplementos nutricionales.
[18]
la osteoporosis también no es curable, pero se puede actuar para prevenir, reducir e incluso detener su avance.
[19] al igual que con osteopenia , consumir suficiente calcio y vitamina D son importantes para la salud ósea, y hay medicamentos disponibles para ayudar a reducir el riesgo de fracturas de huesos en retardar o detener la pérdida ósea o la reconstrucción ósea.
[20] Los ejercicios de carga también se ha demostrado para reducir el riesgo de fractura-sólo asegúrese de discutir con su proveedor de atención médica.
[21]
su médico evaluará su salud y el caso específico de la osteoporosis para ayudarle a formular un plan de tratamiento adecuado .
6. No tomar suficiente leche es la principal causa de la osteoporosis -
Falso
Hay muchos factores de riesgo importantes para la densidad ósea baja y un poco de la osteoporosis se puede controlar, y otros que no se puede. Además de la baja ingesta de calcio y vitamina D, estos factores de riesgo también incluyen pero no se limitan a
[22]:
Género: Las mujeres padecen osteoporosis más de hombres de
edad: a mayor edad, mayor el riesgo aumenta
el tamaño del cuerpo: Pequeño, creo que las mujeres tienen un mayor riesgo
Etnicidad: Blanco y las mujeres asiáticas están en mayor riesgo
antecedentes familiares: Si usted tiene familiares con osteoporosis o que ha tenido huesos rotos, que tienen una mayor probabilidad de la misma
las hormonas sexuales: niveles bajos de estrógeno en las mujeres y los niveles bajos de testosterona en hombres de
el uso de medicamentos: Ciertos medicamentos pueden aumentar su riesgo de osteoporosis
7. Usted puede prevenir la osteoporosis -
La verdadera
Puede mantener sus huesos sanos durante toda su vida útil y reducir su riesgo de desarrollar osteoporosis. Tres factores esenciales para los huesos sanos incluyen obtener cantidades adecuadas de calcio, vitamina D y ejercicio.
[23]
Si usted tiene preocupaciones acerca de su densidad ósea o riesgo de osteopenia y osteoporosis, hable con su médico proveedor.
[1] Fundación Internacional de Osteoporosis. "Datos y Estadísticas:. La osteoporosis - general" Consultado el 16 de mayo de 2016. http://www.iofbonehealth.org/facts-statistics
[2] National Osteoporosis Foundation. Mes Nacional de Osteoporosis. "Consultado el 16 de mayo de 2016. https://www.nof.org/about-us/building-awareness/national-osteoporosis-month/
[3] WebMD. Centro de Salud de la osteoporosis. "Factores de Riesgo de Osteoporosis: Realidad y ficción." Comentado por David Zelman, MD, el 13 de enero de 2015. http://www.webmd.com/osteoporosis/guide/common-myths-about-osteoporosis-risk-factors
[4] Burg, Scott. "5 Supuestos para la osteoporosis: ¿Mito o Realidad?"
Cleveland Clinic
. 25 de octubre de 2013. https://health.clevelandclinic.org/2013/10/5-osteoporosis-assumptions-myth-or-fact/
[5] Ibíd.
[6] Institutos nacionales de Salud. Osteoporosis y las Enfermedades Óseas Centro Nacional de Recursos. "La osteoporosis en los hombres." Junio de 2015. http://www.niams.nih.gov/health_info/bone/osteoporosis/men.asp
[7] International Osteoporosis Foundation. "Datos y Estadísticas:. La osteoporosis - general" Consultado el 16 de mayo de 2016. http://www.iofbonehealth.org/facts-statistics
[8] Institutos Nacionales de Salud. Osteoporosis y las Enfermedades Óseas Centro Nacional de Recursos. "La osteoporosis en los hombres." Junio de 2015. http://www.niams.nih.gov/health_info/bone/osteoporosis/men.asp
[9] WebMD. "Osteoporosis: ¿Está en riesgo?" Comentado por David Zelman, MD, el 16 de abril de 2015. http://www.webmd.com/osteoporosis/guide/osteoporosis-risk-factors
[ ,,,0],10] WebMD. "La osteoporosis Health Center: Tipos de osteoporosis" Comentado por David Zelman, MD, el 18 de noviembre de 2015. http://www.webmd.com/osteoporosis/guide/types-of-osteoporosis
[11] Ibid.
[12] Ibid.
[13] Escuela de Medicina de Harvard. "La osteopenia:. Cuando usted tiene huesos débiles, pero no para la osteoporosis"
Harvard Health Letter
. Noviembre de 2003. http://www.health.harvard.edu/womens-health/osteopenia_when_you_have_weak_bones
[14] National Osteoporosis Foundation. "¿Qué es la osteoporosis y qué la causa?" Consultado el 16 de mayo de 2016. https://www.nof.org/patients/what-is-osteoporosis/
[15] Ibid.
[16] Ibid.
[17] WebMD. "La osteoporosis Salud Centro:. Tratamiento La osteopenia" Comentado por Traci C. Johnson, MD, el 17 de octubre de 2014. http://www.webmd.com/osteoporosis/guide/osteopenia-treatments-medications
[18] Ibid.
[19] National Osteoporosis Foundation. "Tratamiento". Https://www.nof.org/patients/treatment/
[20] Ibid.
[21] WebMD. Centro de Salud de la osteoporosis. "Factores de Riesgo de Osteoporosis: Realidad y ficción." Comentado por David Zelman, MD, el 13 de enero de 2015. http://www.webmd.com/osteoporosis/guide/common-myths-about-osteoporosis-risk-factors
[22] Institutos nacionales de Salud. Osteoporosis y las Enfermedades Óseas Centro Nacional de Recursos. "¿Qué es la osteoporosis? Datos básicos:. Una serie Easy-to-Read de Publicaciones para el público ", noviembre de 2014. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Bone/Osteoporosis/osteoporosis_ff.asp
[23] Mayo Clinic Staff. "Osteoporosis:. Prevención" 13 de diciembre de 2014. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoporosis/basics/prevention/con-20019924