de Trabajo Se habla mucho estos días sobre las perspectivas de un importante brote de una pandemia de gripe, en particular la gripe porcina. Como las madres es probable que se interesen especialmente si tenemos niños pequeños y tratamos de hacer todo lo posible para evitar que sean infected.This es obviamente más fácil decirlo que hacerlo! Para las madres trabajadoras, la idea de estar involucrado de alguna manera en esta pandemia es todo lo que necesitamos, en este momento, como si no es suficiente para preocuparse sobre una base diaria! Uno de los inconvenientes de ser una madre trabajadora es el hecho que normalmente nuestro calendario no permite mucho interrupción. Tenemos que equilibrar un montón de cosas para asegurar que podamos cumplir con nuestras obligaciones laborales o de negocios y asegurar que nuestros niños están contentos y saludable al mismo tiempo. Cuando oímos las (a menudo mucho más exagerados) historias de horror acerca de la gripe porcina, esto sólo sirve para añadir otra cosa que preocuparse sobre una frecuencia ya larga lista de worries.If usted se encuentra inmerso en la preocupación, el estrés y la culpa, podría señalar el hora de dar vuelta al entrenamiento profesional o entrenamiento de vida en línea para aprender de los expertos y compañeros de las madres que han estado allí, visto que, conseguido la gripe etc.Swine camiseta, o H1N1, que se ha denominado una pandemia mundial debido a la cantidad esperada de humano a los casos de transmisión humanos. Es imposible para nosotros saber cómo puede afectar a nosotros en forma individual, colectiva o la forma en que puede afectar a los sistemas, procesos y redes o medios de transporte que tenemos que confiar. Como tal, una madre trabajadora tiene que centrarse en lo que puede hacer para planear para el peor de los casos dentro de estos parameters.It fluido hace falta decir que lo primero que hay que hacer es mirar cómo puede asegurarse de que cada miembro de la familia es tan más saludable posible. Esto significa mantener el ritmo de la actividad física, ejercicio, tratando de manejar el estrés, comer bien, que queda hidratada y conseguir una cantidad óptima de sueño. Esto se aplica a todos los miembros de la familia - que incluye! Los horarios deben ser ajustados y hábitos modificados. Ya no es aceptable dejar alguna de estas diapositivas como tenemos que ser lo más saludable posible para evitar infection.If muta la gripe porcina, vamos a tener proably practicar algún distanciamiento social. Esto significa generalmente una buena higiene, lavarse las manos frecuentemente, usar un buen desinfectantes para las manos y tan difícil como puede parecer, intenta conseguir a sí mismo ya su familia de cualquier hábitos tales como tocarse los face.Schools son, por supuesto, especialmente vulnerables y los cerdos la gripe es probable que se propague rápidamente en lugares donde los niños están presentes. Se deben cerrar las escuelas, que tendrá que estar preparado para la eventualidad. Esto significará que mira en día la atención de emergencia, la ayuda de la familia o friends.You tendrá que tomar un buen vistazo a su situación de trabajo y ver si sería posible para que usted pueda hacer algo de él desde su casa si es necesario. Si sus hijos necesitan de enfermería entonces no se puede esperar realmente una niñera para ser capaz de esto y usted debe estar allí de todos modos que prestar mucha atención a su recovery.Don't entrar en la mentalidad de asedio, pero no abastecerse de sus alimentos congelados, latas y comida seca. Por ejemplo, mantener un stock de comidas preparadas en el congelador si tiene uno. Si se encuentra en el Reino Unido, recomiendo alimentos "Cook", que se puede pedir en línea. Sus platos preparados son bastante buenos sin basura - sólo ingredientes que tendrá que utilizar en casa. No son baratos, pero puedo responder por ellos de ser delicioso y es útil para tener una selección en. Imagínese sentirse muy mal, pero todavía tener que cocinar comidas para usted y su familia ... no es propicio para que cada vez mejor! Usted será agradecido por tener algo saludable para comer, que se puede tirar en el horno sin ninguna preparación! Como una madre trabajadora, comprobar para ver cuáles son las políticas y procedimientos de su empresa están en relación con un posible brote importante de cerdos flu.Hopefully su empresa será flexible y comprensiva. Si usted siente que no lo son, o desea más información sobre cómo hacer frente a un empleador en su situación, se puede consultar el entrenamiento para las mujeres y ayudar a online.If usted o un miembro de la familia se enferma con la gripe porcina, prestar mucha atención los síntomas y lo que su médico le puede aconsejar. Mientras que la mayoría de los casos es probable que sea leve, estar al tanto de lo que debe estar en la búsqueda de y tienen un plan en marcha para hacer frente a todo apropiadamente.